Дефицит жидкости в организме замедляет метаболизм и помогает жировым отложениям осесть в проблемных женских местах. В результате нарушается гормональный фон, ухудшается настроение и качество жизни. Ситуация в корне изменится, если в достаточном количестве употреблять напитки, полезные для здоровья.
Ушла в прошлое эпоха сложносочиненных коктейлей и составов сомнительной пользы. Современницы голосуют за простоту, натуральный вкус и безопасность.
Мнения специалистов о водном балансе кардинально противоположны. Одни рассчитывают необходимое количество жидкости по специальным формулам, а другие рекомендуют прислушиваться к организму и не насиловать себя лишними литрами. В любом случае вода — самый полезный и доступный источник силы, здоровья и долгой активной жизни.
Узвары из сушеных фруктов и ягод повышают жизненный тонус, улучшают настроение и способствуют похудению. Сахар можно не добавлять, так как природная фруктоза и так сделает напиток приятным и освежающим. Самый распространенный вариант — яблочный компот.
В клюкве содержится такое количество витамина С, что клюквенный напиток вполне можно считать целебным.
Регулярное употребление морса укрепляет иммунитет, а также способствует разглаживанию неровностей на коже.
Пурпурный напиток выводит лишнюю жидкость из организма и избавляет от отеков, тем самым способствуя похудению. Употреблять гранатовый сок желательно утром на сытый желудок.
Гранатовый сок обладает уникальным свойством — прекращать деление раковых клеток. Содержащаяся в нем эллаговая кислота вызывает естественную гибель опухолевых разрастаний.
Классический напиток женщин, сидящих на диете. Калорийность настолько мала, что его можно выпить даже перед сном. А если добавить немного огурца или авокадо, то обычный кефир превращается в полезный и вкусный смузи.
Особенно полезен свежевыжатый томатный сок. Конечно, худеющим не стоит добавлять в него соль и сахар. Если помидоры кисловаты, вкус улучшит перемолотый чеснок или свежая зелень.
Оптимальный вариант — приготовить алый напиток вечером и выпить незадолго до сна.
Не только компоты и отвары могут выступать в роли напитков, полезных для здоровья. Простой черный кофе без сахара и молока вполне позволителен на диете. Главная опасность кофе в том, что смакуя божественный напиток, так и хочется съесть зефир, шоколад или печенье.
Шоколадным лакомством легко можно заменить прием пищи, например, завтрак. Чашка ароматного какао без сахара зарядит организм бодростью и позволит продержаться без дополнительной еды до обеда. Калий, содержащийся в какао в больших количествах, предотвратит развитие болезней сердца и кровеносных сосудов.
Одни волшебные составы передаются из поколения в поколение, другие диктуются современной модой. Приготовить коктейли, обладающие полезными свойствами, несложно, так как ингредиенты доступны и недороги.
Чтобы эффективно худеть, нужно пить теплые напитки. Кипяток повреждает нежную слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта.
Освежающая мята в сочетании с теплым чаем поможет переварить жирную пищу и снизит аппетит.
Приятный холодок ассоциируется с чистотой, легкостью и свободой. После него не захочется переедать и чувствовать тяжесть.
Готовить напиток очень просто: насыпать в чайник зеленый чай, порвать листочки мяты и залить состав кипятком. Дать настояться 5-10 минут и добавить ложку меда и сок половинки лимона.
Корнеплод ускоряет обменные процессы, тмин помогает бороться с отеками, лайм насытит состав витаминами. Светло-зеленому напитку нужно дать настояться. Пить теплым, главное условие — не добавлять подсластители.
Калорийность имбирного корня — около 80 ккал на 100 грамм, при этом он содержит огромное количество полезных для организма человека веществ.
Благодаря льну кофе становится мягким, насыщенным, обволакивающим.
Семя льна поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта — места, где зарождается иммунитет.
Восполняет энергопотери во время интенсивных спортивных нагрузок. Семена фенхеля благотворно влияют на работу желудка, предотвращают вздутие живота. Ананас — лидер по сжиганию жировых отложений.
Рецепт напитка: взять стакан кокосовой воды без добавок и подсластителей, добавить молотые семена фенхеля и мякоть ананаса. Если добавить лед, то получится вкусный и полезный летний коктейль.
Напиток, полезный для здоровья, поможет легче справиться с разгрузочными днями. Каждый ингредиент по отдельности способствует борьбе с лишними килограммами, а в сочетании они образуют чудесное средство молодости и красоты.
Сушеные яблоки употреблять нужно с осторожностью — их калорийность повышается до 250 ккал на 100 грамм.
Регулярное употребление напитка натощак способствует очищению сосудов, снижает риск развития болезней сердца. Кроме того, подкисленный лимонный коктейль выводит шлаки из организма, очищает печень, помогает укрепить иммунитет и нормализует уровень гормонов. Это отличный домашний эликсир молодости и красоты.
Полезно пить именно теплую воду с лимоном — кипяток разрушит витамины и важные микроэлементы.
Ароматный, вкусный напиток особенно полезен беременным женщинам. Он снимает симптомы тошноты, вздутия желудка. Чай из листьев малины также улучшит лактацию у кормящих мам.
Рецепт: за основу можно взять листики и веточки, а также свежие, сушеные или замороженные ягоды малины. Залив сырье кипятком, нужно дать напитку настояться. Перед употреблением можно добавить мед, мяту, ломтик лимона.
Молоко с куркумой — лидер среди полезных напитков. Желтый корень является природным антибиотиком и противовоспалительным средством, а молоко насытит организм кальцием и белком.
Читайте также:
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…
Уже давно вы рассматриваете возможность удалить свою татуировку при помощи лазера, но страх перед неизвестностью…
Мы все жаждем сияющего, гладкого цвета лица, который бросает вызов возрасту и заставляет головы оборачиваться.…
В поисках вечной красоты и сияния молодости лазерное омоложение стало популярным выбором среди людей, желающих…
В громадном полотне жизненных перипетий лишь немногие решения имеют такой колоссальный вес и значение, как…