Многие женщины страдают от растяжек в период беременности. Живот и грудь начинают быстро расти, кожа теряет свою эластичность — и на теле появляются характерные полосы.
В статье подробно описаны причины возникновения растяжек у женщин при беременности, а также несколько простых рекомендаций, которые помогут легко предотвратить проблему.
Растяжки (иногда их называют стриями) – это знакомые каждой женщине полосы на разных участках тела розового, красного или фиолетового оттенка. В медицинской терминологии можно встретить название «striae gravidarum» — в буквальном смысле «полосы беременных». Обычными местами на теле для растяжек являются грудь, бедра, ягодицы, а иногда даже плечи.
Предрасположенность к появлению неприятных полос во многом зависит от генетических особенностей: так, больше всего от проблемы в период беременности страдают светлокожие женщины, а также девушки склонные к полноте.
Растяжки, не относящиеся к кожным заболеваниям, существенно при этом портят внешний вид и могут быть показателем гормонального нарушения в организме.
По словам врачей, главными причинами появления стрий на теле являются гормональный сбой и резкое растягивание кожи.
В период беременности у женщин стрии образуются в основном в области молочных желез, а также живота — участках, которые увеличиваются в объеме в первую очередь. Однако кожа не успевает растягиваться вслед за телом — и так образуются микроразрывы. Помимо этого, беременная женщина начинает интенсивно набирать вес: постепенно растяжки переходят в область ягодиц и бедер.
Стрии у беременных женщин проявляются в виде атрофических рубцов на описанных участках тела, возникающих из-за микротравм кожного покрова. Визуально растяжки выглядят как глубокие полосы до 10 см в длину разных цветов (от бежевого до бордового). Самые свежие дефекты имеют красноватый оттенок и постепенно бледнеют.
Если растяжка образовалась в области скопления сосудов, она может оставаться насыщенного оттенка еще долгое время.
Иногда стрии бывают немного выпуклыми.
Время появления растяжек при беременности во многом зависит от гормональных особенностей организма женщины. Зачастую стрии образуются уже на позднем этапе – когда кожа претерпевает максимальное растяжение. При этом одни женщины начинают замечать рубцы во втором триместре беременности, другие – на 30-й неделе. А у некоторых растяжки появляются лишь на последних неделях или не появляются совсем.
Жертвами стрий становятся 90% беременных женщин.
Однако предотвратить растяжки во время беременности поможет активный уход за кожей — особенно в тех участках, где разрывы появляются чаще всего.
Самый простой способ защитить свое тело от появления растяжек — это как правильно сбалансированное питание, что особенно важно в период беременности. Предотвратить появление стрий поможет большое содержание антиоксидантов в рационе. Лидерами в вашем меню должны стать овощи, фрукты, а также зелень — лучшие источники необходимых телу микроэлементов.
Включите в рацион орехи, авокадо и брокколи — продукты с самым высоким содержанием витамина Е, который улучшает эластичность и упругость дермы.
Морковь и тыква богаты витамином А — элементом, отвечающим за восстановление поврежденных тканей. Поддерживать тонус и здоровый вид кожи поможет Омега-3, содержащаяся в морепродуктах (можно заменить приемом рыбьего жира). Не допускайте обезвоживания: вода стимулирует работу клеток и также повышает эластичность.
Косметические компании предлагают беременным женщинам большой выбор средств для профилактики растяжек.
В составе большинства кремов и гелей можно найти:
Многие производители также добавляют в средства растительные масла, которые также тонизируют кожу и предотвращают микротравмы.
За счет добавок гели и крема от растяжек помогают:
Важно! При покупке средства убедитесь, что оно не содержит аллергенов и опасных токсинов.
Один из самых важных моментов в профилактике растяжек — это укрепление коллагеновых волокон кожи, защищающих ее от микротрещин.
Ежедневно принимайте контрастный душ: это поможет стимулировать кровообращение в теле и повысить эластичность волокон коллагена.
Еще одна действенная профилактика стрий в период беременности – это регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность.
Важно, чтобы комплекс был подобран специалистом, с учетом особенностей здоровья будущей мамы. Отличными вариантами спорта при беременности могут стать плавание, йога, гармония или ритмичная ходьба.
Регулярный массаж несколько раз в неделю существенно снижает вероятность появления стрий. Для процедуры используйте любое массажное или растительное масло.
Массаж выполняйте по следующей схеме:
Заключительный этап включает массаж ягодиц и бедер. Нанесите на указанную область немного масла и массируйте мягкими круговыми движениями. Общая продолжительность массажа занимает 2-4 мин.
Еще один эффективный метод профилактики стрий — специальный бандаж. Помимо защиты от растяжения кожи, такая вещь помогает правильно распределить вес живота и уменьшить нагрузку на позвоночник.
В комплексе с бандажом рекомендуется носить специальный бюстгальтер для беременных для дополнительной поддержки груди.
Растительные масла — одно из наиболее доступных и эффективных средств для борьбы с растяжками при беременности. Помимо питания кожи, они улучшают ее эластичность и стимулируют кровоток.
Использовать масла можно как по отдельности, так и в комплексе:
В комплексе с основными маслами для профилактики растяжек также подойдет вытяжка из какао, смягчающая дерму, делающая ее гладкой и эластичной.
Читайте также:
В постоянно развивающемся мире эстетической косметологии эти две современные процедуры заняли лидирующие позиции в стремлении…
Лазерное удаление - современный рыцарь в сияющих доспехах для удаления надоедливых татуировок, перманентного макияжа, неприглядных…
Акне - проклятие подросткового возраста, которое часто преследует нас и во взрослой жизни. Для многих…
Вы когда-нибудь смотрели на свое отражение, желая, чтобы эти надоедливые пигментные пятна, веснушки просто исчезли?…
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…