Эмоциональная измена — что это такое, чем опасна

Неверность – основная причина разрыва отношений. И самое сложное – определить, что считать фактом измены.

Психологи сходятся во мнении, что физическое влечение – верхушка айсберга. Гораздо серьезнее измена, возникающая на основании духовной близости.

Сохранить крепкие отношения в паре поможет понимание, что такое эмоциональная измена, почему она возникает и как не допустить этого.

Когда эмоции могут нанести вред

Большинство пар определяют измену как интимную связь на стороне, физическую близость.

Но есть неявный вид предательства, который возникает из «обычного» дружеского общения.

ВАЖНО: эмоциональная измена – это связь с более сильной эмоциональной окраской, духовной привязанностью, чувственным влечением, чем с основным партнером.

Опасность такого вида неверности – то, что в нем не видят ничего предосудительного, ведь физического контакта нет.

Все выходит из-под контроля, когда удовольствие от «невинного» общения затмевает взаимоотношения в паре. Развивается роман на стороне, который может привести к измене в физическом плане и к полному разрыву.

Поймать начало опасного вихря нового влечения можно по прямым и косвенным признакам.

Как понять, что все на грани

Если в отношениях со второй половиной присутствуют намеки на кого-то третьего, стоит изучить признаки эмоциональной измены.

Если эмоции захватили вас, то:

• Вы выступаете в роли инициатора отдаления в паре;
• Постоянно думаете о новом знакомом, старом друге – вспоминаете диалоги, перечитываете переписку;
• Сравниваете партнера с героем мыслей, и сравнение не в пользу первого;
• Дарите и получаете подарки в новых отношениях;
• Связь становится интимной – начинаете скрывать друга от окружающих, никому ничего не рассказываете, и в первую очередь – мужу/ жене;
• Дома возникают ссоры из-за новой дружбы; 
• Начинаете испытывать далеко не дружеское влечение.

ВАЖНО: будьте внимательны – прислушайтесь к интуиции. Если после общения с другом, чувствуете угрызения совести, чувство стеснения – поставьте общение на паузу, трезво оцените происходящее. 

Эти признаки укажут, что у партнера появился кто-то ближе, чем вы:

• Увеличивается скрытность, требование личного пространства – на телефонах, планшетах, компьютере появляются пароли, общение происходит за закрытыми дверями;
• Вас постоянно критикуют;
• У мужа/жены появляются новые увлечения, связи, в которых вам нет места;
• Рабочие проекты требуют постоянного присутствия, в компании с новым симпатичным сотрудником или проверенным старым другом;
• Вы начинаете необоснованно ревновать, хотя раньше были спокойны и уверены в себе;
• Проявляет резко негативную реакцию на вопросы о дружбе – появляются обвинения в придирчивости, мнительности;
• Дружеские посиделки проходят без вас.

Чем больше признаков подобного поведения заметили, тем больше вероятность, что пора серьезно пересмотреть взаимоотношения внутри пары и ваше окружение.

Самая сложная проблема – распознать, когда дружба перерастает во что-то большее.

Если друг оказался вдруг…

Психология определяет дружбу как отношения, основанные на общности интересов, духовной близости, взаимном уважении, поддержке.

Отличить дружбу от эмоционального влечения – сложно и профессионалам.

ВАЖНО: первым признаком, что друг играет далеко не дружескую роль – появление физического влечения.

Насторожить должны следующие моменты:

• Об обычном друге вы без стеснения рассказываете второй половинке. Дружескую связь с тайными желаниями тщательно скрывают от чужих глаз;
• Откровенность, интимность разговоров зашкаливает;
• Время, проведенное с другом, намного превышает время в семье;
• Поддержка, утешение, решение проблем происходит рядом с другом, а не с основным партнером;
• При общении втроем постоянно присутствует неловкость.

Последствия бывают разные – кто-то расстается, а кто-то – проводит глубокую рефлексию, буквально выстраивая все заново.

Чтобы правильно пережить предательство важно разобраться в предпосылках возникшей ситуации.

Почему это происходит

Причины, по которым кто-то из пары морально «уходит налево» – такие же, как в случае возникновения интимной близости с кем-то третьим.

Топ-10 предпосылок, сталкивающих пару в бездну отношений на стороне:

1. Неравная связь – один подавляет, контролирует другого, а объект подавления не может высказать недовольство. Изменить эмоционально могут оба, найдя вне пары либо равноправную связь, либо утешение;
2. Проживание невысказанного горя, злости, обиды – всегда найдется, кто выслушает;
3. Оба партнера нуждаются в одобрении, моральной поддержке, но никто не проявляет инициативу;
4. Дефицит общения друг с другом;
5. Оба уверены в правоте, нестандартные действия оправдывают фразой «я этого действительно заслуживаю»;
6. Неприятие чужих границ, неумение отказать – вечные спасители, которые найдут кого утешить на стороне, особенно если в паре с ними сильный самодостаточный человек;
7. Патологическая склонность к измене под влиянием соответствующей среды. Происходит, если человек вырос в семье, где один из родителей постоянно изменял, оправдывая свои поступки;
8. Боязнь обязательств – таким людям кажется, что легче постоянно начинать новые отношения, чем работать над укреплением старых;
9. Привычка, скука, рутина – даже после непродолжительной супружеской жизни;
10. Приятное ощущение тайны – превалирует желание сознательного обмана. Тайная связь привлекательна как способ повышения собственной значимости, яркости ощущений.

Причин, почему люди эмоционально изменяют, – достаточно. Самое страшное, что такие невинные, часто платонические отношения серьезно вредят и инициатору, и объекту эмоционального влечения, и партнеру, которого выкинули на обочину чувств.

Взглянем правде в глаза

Эмоциональная измена приносит ровно такую же боль, как и физическая.

ВАЖНО: 75% женщин, 55% мужчин считает такой вид неверности более болезненным, психологически травматичным, чем секс на стороне. 

Опасность таких отношений кроется в специфике:

• Связь трудно разорвать – она видится как простое общение, поэтому изменник не считает себя виноватым;
• Переход к физической близости естественный, осознание произошедшего приходит позже. Подобная сексуальная связь настолько яркая, что разрыв с основным партнером часто неизбежен; 
• Серьезные психологические травмы получает каждая из сторон треугольника – третий участник связи испытывает боль оттого, что живет надеждами на мифическое будущее.

Сохранить близкие отношения даже при явных признаках эмоциональной неверности помогут следующие рекомендации.

Если в паре остался один

Первая реакция на ситуацию – крайний негатив.

Поэтому запомните правило – узнали о неверности, побудьте одни, постарайтесь успокоиться, восстановить ясность мысли.

ВАЖНО: по мнению психологов предательство можно простить и пережить при большом обоюдном желании.

Следующий шаг – понять, что такое эмоциональная измена, откровенно поговорить с партнером/супругом.

Но говорить – не обвиняя, а спокойно, пытаясь определить причины случившегося.

Правильно пережить неверность помогут следующие моменты:

• Подробно обсудите случившееся – это поможет понять, куда двигаться дальше;
• Проводите много времени вместе – даже если отношения на стороне разорваны, восстановление былого доверия – дело длительное;
• Не подключайте лишних людей к решению проблемы;
• Заново укрепляйте духовную связь– найдите совместное увлечение, оказывайте поддержку друг другу;
• Не стесняйтесь обратиться к специалисту – опытный семейный психолог поможет найти выход из тупика.

Но намного сложнее ситуация, когда инициатор новой близости – вы. 

Когда изменник – ты сам

Восстановить отношения с партнером в случае, если изменили вы, возможно в случае упорной работы над собой, глубокого анализа слов и поступков.

Первое – честно ответьте на вопросы:

• Что держит в новом влечении;
• Какой момент стал поворотным – определить ситуацию, после которой все пошло не так; 
• Понять, зачем вы вступили в брак, согласились жить вместе.

ВАЖНО: разорвите связь с третьей стороной любовного треугольника – если приоритеты не изменились.

Ключевой момент – откровенный разговор со второй половиной. Вы должны честно во всем признаться, рассказать видение причин ситуации. Уделите должное внимание вашей обиженной половине – обязательно выслушайте доводы, постарайтесь понять, что делать дальше.

Важно заново учиться радоваться простым вещам. Только от вас зависит, насколько яркой будет жизнь, чтобы не возникало мыслей о получении эмоций на стороне.

В связи с этим важно подумать как не допустить предательства.

Предупрежден – значит вооружен

Не стоит думать, что этот вопрос вас не коснется.

ВАЖНО: привязанность на стороне возникает, когда между двумя близкими людьми появляется пустота, которую нечем заполнить.

Следующие рекомендации помогут предотвратить эмоциональное охлаждение в паре: 

1. Будьте чуткими друг к другу – первые звоночки в нарушении общения легко пропустить;
2. Говорите обо всем – не скрывайте переживания, мысли, чувства;
3. Установите правила – решите, что можно, что нельзя. Это поможет избежать двусмысленностей, приступов ревности;
4. Старайтесь, чтобы увлечения были общими. Укротите свой эгоизм – и все получится;
5. Поддерживайте физическое влечение – это важно не только для предотвращения измены, но и для здоровых гармоничных отношений;
6. Ссоры – для двоих. Ни с кем не делитесь проблемами – так вы их решите намного быстрее;
7. Показывайте партнеру, как он дорог – в паре важны безусловное принятие, постоянная поддержка.

Помните – вы должны отдавать партнеру ровно столько, сколько и получать от него. Идеал – союз двух равноправных личностей.

Спрашивайте – вам ответят

Эмоциональная измена – это сложная многогранная тема, в которой явных вопросов гораздо меньше, чем неявных. Поэтому в заключение собрали все, чтобы вы хотели спросить у психолога. 

А если возникнет любовь

Духовное родство, одни мысли на двоих – это легко может перерасти в глубокое чувство, особенно если был полноценный физический контакт.

Но никто не даст ответ – произойдет это или нет. Слишком много зависит от участников связи, предпосылок возникновения.

Поэтому стоит быть настороже, как только почувствуете смещение акцентов.

Как простить

Все зависит от настроя, желаний, глубины нанесенной раны.

Восстановление разрушенного доверия потребует времени и терпения. Но все будет бесполезно, если второй партнер не сделает шаг на пути к примирению.

Простить неверность сложно, но возможно. Начните с доверительной беседы. Сложно самостоятельно решиться – обратитесь к психологу.

А правда, что так изменить могут и мужчины

По статистике, у 80% мужчин случаются такие доверительные отношения на стороне, но без физической близости они не склонны считать это фактом неверности.

Часто таким образом мужчины пытаются поднять самооценку, лишний раз почувствовать себя победителем. Это актуально, если рядом с ними – сильные независимые женщины, которые подавляют их мужественность.

Причины подобной измены у женщин 

Женщины тяжело переживают эмоциональную измену партнера, но сами часто испытывают такое влечение.

Это результат внутренней недооцененности – когда женские достижения не воспринимаются мужчиной всерьез.

К такому результату приводит и дефицит нормального общения – когда теряются точки соприкосновения.

Отношения в паре – труд каждого. Старайтесь быть открытыми друг другу, ничего не скрывать, делиться любыми переживаниями. Так можно сохранить близость даже после самых серьезных потрясений.