Красные флажки в отношениях

Отношения могут быть сложными. В начале отношений все может казаться идеальным, но со временем вы можете начать замечать некоторые странности в поведении вашего партнера. Эти «красные флажки» могут быть признаками более серьезных проблем в отношениях. Распознать их на ранней стадии очень важно, чтобы вы могли открыто и честно поговорить о том, как решить проблемы, или принять жесткое решение, что лучше оставить отношения. 

Контролирующее поведение или навязчивое

Мы все хотим чувствовать доверие в отношениях. Но контролирующее поведение заходит слишком далеко и указывает на отсутствие доверия со стороны вашего партнера. 

Следите за такими признаками, как:

• Хотят постоянно знать, где вы находитесь и с кем.
• Злятся, когда вы проводите время с друзьями или семьей без них.
• Хотят иметь доступ к вашему телефону и аккаунтам в социальных сетях
• Пытаются контролировать, что вы носите, с кем встречаетесь и т.д. 

Одержимость происходит из-за неуверенности в себе. Хотя заверения помогают, в конечном итоге вашему партнеру нужно работать над своей самооценкой. Контролирующее поведение обычно только усиливается, так что считайте это главным тревожным сигналом.

Ложь в отношениях 

Доверие очень важно для здоровых отношений. Если вы поймаете своего партнера на лжи в больших или малых вещах, это может сильно подорвать фундамент ваших доверительных отношений. 

Следите за: 

• Лгут о том, где они были или с кем они были.
• Скрывают от вас сообщения, такие как тексты в мессенджерах или электронные письма.
• Вы ловите их на мелкой лжи, которая не имеет смысла.

Нечестность со временем разрушает доверие. Проведите открытый и честный разговор о том, почему ваш партнер чувствует необходимость лгать. Если поведение не изменится, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Быстрое развитие отношений

Когда отношения становятся серьезными очень быстро, это может означать, что один (или оба) человека цепляются за отношения по неправильным причинам. 

Возможные тревожные сигналы включают в себя:

• Быстро съезжаются или обручаются.
• Рано заговорили о долгосрочных планах, таких как брак или дети. 
• Давят на вас, заставляя делать серьезные шаги, прежде чем вы будете к ним готовы.

Остерегайтесь тех, кто кажется вам «слишком идеальным» и хочет сразу же начать серьезные отношения. Убедитесь, что прошло достаточно времени, чтобы вы по-настоящему узнали друг друга, прежде чем брать на себя серьезные обязательства.

Изоляция от друзей и семьи

Вполне естественно, что новые отношения требуют больше времени проводить вместе. Но полная изоляция от друзей/семьи — это большой тревожный сигнал. 

Признаки включают в себя:

• Злятся, испытывают чувство вины или наказывают вас за то, что вы проводите время с другими.
• Пытаются диктовать, с кем вы можете проводить время.
• Настаивают на том, что вы всегда должны быть только вдвоем.

Вам никогда не придется выбирать между партнером и близкими людьми. Поддерживать внешние отношения полезно для здоровья. Если ваш партнер пытается изолировать вас, серьезно поговорите с ним и пересмотрите отношения, если ситуация не улучшится.

Ревность и неуверенность в себе

Вполне естественно иногда испытывать чувство ревности. Но хроническая неуверенность в себе и обвинения в измене нездоровы. 

Следите за этим: 

• Беспочвенная ревность к тому, с кем вы проводите время, куда ходите и т. д.
• Копаются в вашем телефоне/электронной почте в поисках «доказательств». 
• Слишком часто спрашивают вас о прошлых партнерах, друзьях-мужчинах и т. д.

Вы можете успокаивать, но вы не можете исправить глубоко укоренившуюся в них неуверенность в себе. Если это переходит в обвинения, шпионаж или контролирующее поведение, это яркий красный флаг.

Проблемы с гневом

Никто не должен бояться своего партнера. 

Следите за:

• Частые сильные вспышки гнева, особенно в начале отношений.
• Битье стен, бросание вещей или битье предметов во время споров.
• Агрессия, которая кажется несоразмерной ситуации.
• Физически не дает вам выйти из комнаты/дома во время ссоры.

Обычно такое поведение со временем усиливается. Если вы заметили признаки физического запугивания, насилия или жестокого обращения, немедленно исправляйте ситуацию. 

Эмоционально психологическая поддержка

Отношения должны быть поддерживающими. Если ваш партнер постоянно игнорирует ваши потребности, это плохой знак.

Следите:

• Когда вы делитесь проблемами, они кажутся скучающими или безразличными.
• Когда вы ссоритесь, они обвиняют вас, не проявляя понимания. 
• Не обращаются к вам за эмоциональной поддержкой.

Ссоры не должны быть односторонними играми с обвинениями. Вы должны чувствовать, что партнер вас слышит, поддерживает и ценит. Если это не так, открыто обсудите свои потребности или подумайте, не лучше ли вам побыть одной.

Привычная неправда о финансах

Финансовая стабильность и честность крайне важны для любых долгосрочных отношений. 

Красные флажки включают в себя:

• Очень скрытны или уклончивы в вопросах денег. 
• Вы ловите их на лжи о долгах, расходах или других финансовых вопросах.
• Накапливают долги, не говоря вам об этом.
• Признаки азартных игр или необдуманной траты денег.  

Прежде чем объединять финансы, убедитесь, что вы видете полную финансовую картину друг друга. Хроническая финансовая нечестность делает доверие и стабильность невозможными.

Отсутствие заботы о ваших физических потребностях

Физическая близость важна для того, чтобы сблизиться и почувствовать свою значимость в отношениях. 

Следите за этим:

• С течением времени инициируют значительно меньше физических ласк.
• Проявляют минимальный интерес к вашим сексуальным потребностям и предпочтениям.
• Часто отказываются от близости, не подавая виду, что их это волнует.

Существует множество веских причин, по которым либидо может измениться. Но если в течение длительного времени вы чувствуете себя односторонне, обсудите это открыто. Если ничего не меняется, сексуальная несовместимость может оказаться слишком серьезным препятствием.

Унижение и оскорбление человека

Все мы говорим обидные вещи, о которых иногда жалеем, когда ссоримся с близкими. Но постоянные оскорбления и унижения неприемлемы.

Следите за этим:

• Частые придирки к мелочам вроде вашего внешнего вида, уборки, готовки и т. д.  
• Оскорбление вашего интеллекта, выбора профессии, воспитания детей — областей, важных для вашей самооценки.
• Ругательства, обидный сарказм и обзывательства во время споров.

Вы всегда должны чувствовать, что ваш партнер ценит и уважает вас, даже во время разногласий. Если оскорбления стали привычными, это может быть словесным оскорблением. Не терпите такое поведение.

Серьезные проблемы в жизни, отрицание серьезных проблем

Отрицание проблем — это манипулирование человеком, которое заставляет его сомневаться в собственном восприятии и здравомыслии. Признаки могут включать в себя:

• Отрицание оскорбительных слов или поступков и обвинение вас в «непонимании». 
• Принижение серьезных вопросов и проблем, которые вы поднимаете.
• Искажение фактов во время споров, чтобы дезориентировать вас и «победить».  
• Говоря, что ваши чувства иррациональны, безумны или слишком чувствительны.

Если вы считаете, что реальность регулярно подвергается сомнению и ставится под сомнение, это очень нездоровая динамика, которая позволяет плохому обращению продолжаться. Не сомневайтесь в себе. Доверяйте своим инстинктам.

Отсутствие раскаяния, после причинения вам боли

Все совершают ошибки, которые иногда причиняют боль близким. Но мы должны чувствовать угрызения совести, когда ошибаемся, а не удваивать свои ошибки. 

Следите за партнером, который:  

• Отказывается брать на себя ответственность или искренне извиняться.  
• Переворачивает ситуацию, чтобы обвинить вас.
• Не выражает сожаления по поводу причиненного вреда. 
• Повторяет обидное поведение снова и снова. 

Искренние извинения, за которыми следует изменение поведения, свидетельствуют о раскаянии. В противном случае токсичные модели поведения будут продолжаться. Не чувствуйте себя виноватым, уходя.

Сильно контролирующий родитель

То, как ваш партнер взаимодействует с семьей, многое о нем говорит. Красные флажки включают в себя:

• Родитель, который явно доминирует и контролирует.
• Чрезмерное общение с родителями по поводу обычных повседневных дел и решений.  
• Невозможность сделать выбор без их одобрения.  
• Родители испытывают к вам неприязнь и пытаются повлиять на отношения. 

Некоторое сближение в семье — это нормально, но чрезмерный контроль со стороны родителей — это проблематично. Часто они переходят к контролю над вами. При необходимости установите границы.

Злоупотребление наркотиками или алкоголем 

Злоупотребление психоактивными веществами редко остается в рамках семьи; оно распространяется на все аспекты жизни. 

Красные флажки:

• Частое употребление алкоголя в больших количествах.
• Регулярное употребление наркотиков. 
• Сокрытие употребления психоактивных веществ.
• Отрицание наличия проблемы.
• Рискованное поведение, например вождение в состоянии алкогольного опьянения.

Злоупотребление ставит под угрозу стабильность и безопасность ваших отношений. Попробуйте вместе обратиться за помощью, но в конечном итоге он сам должен решить измениться. Вы не обязаны оставаться, если этого не произойдет.

Нестабильное настроение

У всех бывают подъемы и спады. Но если настроение вашего партнера радикально меняется без провокаций, это сигнал о том, что на происходит что-то нездоровое. 

Признаки могут быть следующими: 

• Резкие перепады настроения — от очень счастливого до очень подавленного/злого.
• Взрывные реакции, которые кажутся непропорциональными событиям.  
• Параноидальные мысли, тревога/панические атаки, мешающие жить.
• Симптомы, соответствующие таким расстройствам, как биполярное, пограничное, нарциссизм.  

Если проблемы с настроением сохраняются, особенно при отказе от помощи, без профессионального лечения ситуация вряд ли улучшится. Делайте то, что лучше для вас.

Заключение

Первые дни отношений могут быть блаженными. Но со временем все может измениться. Обращайте внимание на любые повторяющиеся красные флажки или закономерности, особенно после того, как пройдет фаза медового месяца.

Решать проблемы на ранних этапах — разумно, но некоторые закономерности указывают на токсичность, которая не изменится без профессиональной помощи. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя полноценным, уважаемым и ценным в отношениях. Если основные тревожные сигналы сохраняются, несмотря на попытки улучшить ситуацию, уход может быть самым правильным выбором, даже если это будет трудно. Доверяйте своей интуиции. Приоритет в первую очередь отдавайте своей безопасности и благополучию.