Реально ли похудеть с помощью массажа

Многие придерживаются мнения о том, что массаж помогает похудеть. Чтобы проверить этот миф на прочность, необходимо обратиться к механизму похудения. Давайте подробно разберемся с этим вопросом.

Как в реальности происходит похудение

Под похудением принято понимать уменьшение объема в области бедер или лица. При этом неважно, за счет чего был достигнут результат. Одна девушка в блоге пишет, что похудела после курса массажа и показывает свой результат. Действительно, при снижении веса уменьшается объем талии, с лица уходит лишний жир. И в этом может быть заслуга массажиста, так как некоторые техники влияют на работу дренажных каналов, что приводит к выведению лишней влаги из организма.

Таким образом, можно похудеть, но эффект напрямую зависит от используемой техники и зоны воздействия

Для каких проблем кожи лица подходит самомассаж

Дренажные техники полезны при наличии отечности, а также видимых жировых складок. Обычно жир откладывается в области подбородка и щек. В таком случае дренажные техники позволяют добиться омолаживающего эффекта. Так можно ли похудеть от массирования? Да, дренажные техники позволяют вывести из организма лишнюю жидкость, вернут коже упругость и тонус. Обычно эффект от процедуры отмечается уже после первого сеанса.

Дренаж лица оказывается неэффективным при худощавом лице или сухости кожи. В этом случае при использовании дренажной техники мы получим отрицательный результат. В частности, это может спровоцировать появление на коже преждевременных признаков старения, изменить контур лица и сделать его заостренным. Поэтому любые процедуры для лица подбираются индивидуально с учетом характера имеющихся проблем кожи. Высокую эффективность дренажные техники демонстрируют для отечного лица и не подходят для худощавого.

Помогает ли похудеть самомассаж лица

Процедура выполняется по базовой схеме и позволяет добиться выраженного косметологического эффекта. Он будет полезным для девушек с любым типом лица. Показания указывают, что следует принимать во внимание специфические проблемы кожи. К примеру, техника с воздействием на дренажные каналы и лимфу будет полезна для девушек с отечной кожей лица и не проявит положительного эффекта на худощавом лице.

Массирование с воздействием на лимфопротоки эффективно по отношению к бедрам с отложениями жира. Воздействие на работу проточных каналов позволяет избавиться от 1-2 см жировых отложений и вернуть упругость эпидермиса.

О вреде отеков

Массаж в целом обладает общеоздоровительным эффектом. Он позволяет бороться с отеками мягких тканей, которые снижают упругость кожи и приводят к появлению целлюлита.

Если после несколько сеансов вы вновь вернетесь к прежнему образу жизни, это приведет к появлению новых отеков. Для предупреждения последствий следует либо менять образ жизни, либо прибегать к другим мерам профилактики.

Получается, что процедура реально позволяет уменьшить объем лица и талии. Это обусловлено механизмом воздействия на работу лимфатических протоков.

Избавиться от жировых отложений только с использованием массажа невозможно!

Почему массаж не помогает избавиться от жира

Есть несколько подтверждений того, что массирование, разминание и растирание не избавляет от жира:

• Сжигание жира следует рассматривать как сложный процесс, который регулируется активностью гормонов. К примеру, при употреблении сладкого десерта в организме усиливается выработки инсулина, а этот гормон тормозит жиросжигание;
• На процессы сжигания жира оказывают влияние рецепторы. В частности, накоплению жировых запасов в организме способствует активность альфа-рецепторов, а расщеплению — активность бета-рецепторов. У склонных к полноте женщин количество альфа-рецепторов в области бедер может быть существенно выше концентрации бета-рецепторов.

Существуют еще проблемные зоны, где изменить концентрацию бета-рецепторов для запуска процесса жиросжигания довольно трудно. Поэтому мы не можем заставить организм похудеть в конкретном месте.

Что еще помогает для похудения

Массирование не оказывает прямого воздействия на процессы сжигания жировой массы. Но это не значит, что от него нужно отказываться. Техники разминания и растирания помогут создать условия, необходимые для снижения веса. А еще они окажут положительное воздействие на работу системы кровообращения.

Для получения требуемого эффекта необходимо:

• Скорректировать схему питания и отказаться от вредных привычек;
• Добавить кардио нагрузки в спортивном зале или на открытой площадке;
• Вести активный образ жизни.

Заключение

В итоге, массаж действительно может стать полезным инструментом в процессе похудения, но не стоит ожидать чудес без комплексного подхода. Регулярные процедуры стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от отеков. Однако для устойчивого эффекта важно добавить правильное питание, физическую активностью и здоровый образ жизни. Помните, что путь к стройности — это забота о своем теле и принятие себя. Настройтесь на гармонию, и результат не заставит себя ждать!

Читайте также:

• Причины отеков вокруг глаз и как правильно с ними бороться;
• Как сохранить молодость лица;
• Продукты полезные для кожи;
• Фотостарения кожи.