Какой уход нужен коже, 10 мифов

В мире красоты существует множество мифов о правильном уходе за кожей, вводящих в заблуждение многих. Наша статья разберет десять популярных мифов, предостерегая читателей от ошибок и рассказывая о настоящих секретах эффективного ухода за кожей лица.

Дорогие средства лучше бюджетных

Многие из нас считают, что чем дороже косметическое средство, тем оно эффективнее. Однако это не всегда так. Давайте развенчаем миф о том, что дорогая косметика обязательно лучше бюджетной. 

Почему мы верим, что дорогое — значит хорошее?

• Красивая упаковка и бренд внушают доверие
• Маркетинг заставляет нас думать, что в дорогом средстве больше полезных веществ 
• Высокая цена ассоциируется с эксклюзивностью и качеством

Однако на самом деле это не всегда так. Что влияет на цену косметики: стоимость ингредиентов, затраты на маркетинг и рекламу, упаковка, бренд. Как видите, многие факторы, влияющие на цену, не связаны напрямую с качеством продукта. 

Почему дешевая косметика может быть не хуже? В ней могут использоваться те же полезные ингредиенты, что и в дорогих аналогах. У дешевых средств меньше затраты на маркетинг и упаковку. Эффективность определяется составом, а не ценой.

Как выбрать хорошее бюджетное средство

В мире много средств для ухода за собой, и найти баланс между качеством и ценой может быть сложной но посильной задачей.  

Для этого:

• Изучите состав, он важнее бренда 
• Посмотрите отзывы других покупателей
• Пробуйте разные средства и сравнивайте результат
• Не покупайте наугад только из-за низкой цены

Дорогая косметика не всегда лучше и эффективнее бюджетной!

Главное — правильно подобранный состав под ваши цели и тип кожи. Изучайте отзывы и пробуйте разные средства, не ориентируйтесь только на цену и маркетинг. 

Чем больше слоев крема на лице, тем лучше 

Для многих из нас утренний и вечерний уход за кожей лица — это священный ритуал. Мы тщательно наносим тонны кремов, сывороток и масел, надеясь добиться идеально увлажненной, молодой и сияющей кожи. Часто думаем, что чем больше продуктов мы используем, тем лучше результат получим. Однако это далеко не так! Давайте развенчаем миф о том, что много слоев крема — залог красоты. 

Почему мы наносим слишком много крема на лицо

Есть несколько причин, по которым многие из нас перебарщивают с кремами и средствами для лица:

• Мы думаем, что чем больше, тем лучший результат. Хотим как можно лучше позаботиться о коже
• Нам нравится сам ритуал нанесения крема, ощущение и запах. Делаем это не столько ради результата, сколько ради удовольствия
• Пытаемся решить одним средством сразу несколько проблем кожи. Думаем, что больше — значит лучше
• Следуем советам бьюти-блогеров, наносящих тонны продуктов на кожу
• Просто не знаем, как правильно использовать средства, в каком количестве и в какой последовательности

Можно ли наносить много крема на лицо и почему не стоит перебарщивать

А теперь давайте разберемся, почему не стоит увлекаться и наносить на лицо слишком много.

Раздражение и аллергия. Слишком большое количество кремов может вызвать раздражение, покраснение, зуд, шелушение и другие проблемы. Особенно если у вас чувствительная кожа.

«Эффект тяжести». Избыточная плотность текстуры средств не дает коже «дышать», нарушает ее нормальный водно-липидный баланс. Кожа выглядит «усталой» и безжизненной. 

Закупорка пор. Много слоев продуктов может привести к закупориванию пор, прыщам и угревой сыпи. Много не значит хорошо! 

Снижение эффективности. Когда вы наносите слишком много средств, они просто не успевают как следует впитаться и подействовать. Эффективность снижается.

Перерасход. Конечно, излишнее использование кремов приводит к быстрому расходу продуктов. А значит, придется чаще покупать новые, тратя лишние деньги.

Как правильно наносить средства 

Чтобы избежать перебора с кремами, нужно придерживаться простых правил. Используйте за раз не больше 3-4 средств для лица. Больше не нужно. Соблюдайте правильную последовательность нанесения. Сначала идут самые легкие текстуры типа тоника, сыворотки, затем кремы.

Берите очень малое количество продукта и тонким слоем распределите по коже. Лишнего брать не нужно. Давайте каждому средству впитаться перед нанесением следующего. Примерно 2-3 минуты.

Не смешивайте слишком много разных активных ингредиентов, может случиться раздражение. Если кожа стала раздражаться, сделайте перерыв в использовании некоторых средств, чтобы дать ей отдохнуть.

Главное — прислушивайтесь к своей коже и наносите ровно столько продуктов, сколько нужно конкретно вам. Тогда ваша кожа будет выглядеть красивой и здоровой!

Некоторые наносят на лицо сразу несколько слоев разных кремов, думая, что так кожа будет лучше увлажнена и напитана. На самом деле, избыток продуктов может привести к закупорке пор, раздражению и даже угревой сыпи. 

Солнцезащитный крем можно не использовать зимой

Многие люди считают, что зимой можно не пользоваться солнцезащитным кремом. Однако это ошибочное мнение. Ультрафиолетовые лучи солнца опасны для кожи в любое время года. Давайте разберемся, почему так важно применять солнцезащитный крем круглый год.

3 причины использовать солнцезащитный крем зимой

УФ-лучи присутствуют независимо от времени года.

Ультрафиолетовое излучение доходит до поверхности земли круглый год. Зимой уровень УФ лучше ниже, чем летом, но он все равно достаточно высокий, чтобы нанести вред коже. 

Снег усиливает воздействие УФ-лучей.

Снег отражает до 80% ультрафиолетового излучения. Это приводит к еще большему воздействию УФ лучей на кожу.

Зимняя кожа более уязвима.

Из-за холодной и сухой погоды зимой кожа становится более сухой и тонкой. Это делает ее менее защищенной от повреждающего действия солнечных лучей.

Какой фактор защиты выбрать зимой

Даже зимой рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Летом обычно используют SPF 50+, однако зимой достаточно SPF 30, чтобы обеспечить надежную защиту. 

Не забывайте выбирать крем, который защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Оба типа излучения опасны.

Как правильно применять солнцезащитный крем зимой:

• Наносите крем за 30 минут до выхода из дома
• Наносите достаточное количество крема, чтобы покрыть все открытые участки кожи
• Обновляйте крем каждые 2 часа во время прогулок на улице
• Наносите крем повторно после активных занятий на открытом воздухе
• Не забывайте про ушные раковины, губы и кисти рук

Использование солнцезащитного крема зимой так же важно, как и летом. УФ-излучение присутствует независимо от времени года и может нанести серьезный вред коже. 

Кожа зимой более уязвима из-за холода и сухости. К тому же снег усиливает воздействие солнечных лучей. 

Чтобы максимально защитить кожу, используйте крем с SPF 30+ и следуйте рекомендациям по правильному применению зимой. 

Многие не наносят SPF зимой, полагая, что солнечных ожогов не будет. Но УФ-лучи есть даже в пасмурную погоду. Поэтому солнцезащитный крем нужно использовать круглый год, чтобы предотвратить фотостарение. 

Чем полезен скраб, кожа становится идеально гладкой

Скрабы для тела стали очень популярны в последние годы. Многие считают, что регулярное использование скрабов делает кожу идеально гладкой. Однако на самом деле не все так однозначно. Давайте разберемся, так ли полезны скрабы и действительно ли они делают кожу гладкой.

Что такое скрабы

Скраб — это косметическое средство, содержащее мелкие абразивные частицы. 

Эти частички могут быть разного происхождения:

• Морская соль.
• Кофейная гуща.
• Измельченные косточки фруктов.
• Песок.
• Мелкий сахар.
• и другие.

При нанесении на кожу скраб массирующими движениями отшелушивает омертвевшие клетки эпидермиса. Это способствует обновлению кожи, улучшает ее внешний вид, делает более гладкой и мягкой.

Почему скрабы не делают кожу идеально гладкой

Несмотря на то, что скрабы действительно улучшают состояние кожи, у них есть ряд недостатков, которые не позволяют сделать ее абсолютно гладкой:

1. Временный эффект

Действие скраба носит временный характер. Через некоторое время после процедуры эффект сходит на нет. Кожа снова становится шероховатой из-за появления новых омертвевших клеток.

2. Не устраняет неровности

Скраб лишь отшелушивает верхний слой кожи. При этом глубокие дефекты, такие как рубцы и растяжки, остаются без изменений.

3. Может травмировать нежную кожу

Грубые скрабы с крупной крошкой могут поцарапать и истончить нежную или чувствительную кожу. Это приведет к повышенной раздражительности и покраснениям.

Как сделать кожу по-настоящему гладкой

Для достижения стойкого эффекта идеально гладкой кожи одних скрабов недостаточно. 

Необходим комплексный подход:

Увлажнение

Используйте кремы и масла для интенсивного увлажнения кожи после скраба. Хорошо увлажненная кожа выглядит более гладкой и упругой.

Химические пилинги

Салициловая, гликолевая или молочная кислота в составе пилингов глубоко очищает кожу, выравнивая микрорельеф.

Аппаратные процедуры

Такие как микродермабразия, дарсонваль или лазерная шлифовка кожи обеспечивают стойкий результат и клинически гладкую кожу.

Итак, несмотря на популярность, скрабы не делают кожу идеально гладкой. Это всего лишь первый шаг на пути к совершенству. Для стойкого эффекта необходимо сочетать скрабирование с процедурами по увлажнению и глубокому очищению кожи. Тогда можно добиться впечатляющих результатов и по-настоящему шелковистой кожи.

Крем с коллагеном помогает разгладить глубокие морщины

Коллаген — это белок, который является основой соединительных тканей нашего организма. С возрастом выработка коллагена в коже снижается, что приводит к появлению морщин и дряблости. 

Поэтому кремы и сыворотки с коллагеном должны восполнить его дефицит в коже, разгладить морщины и придать коже упругость. Так ли это на самом деле? 

Может ли коллаген проникнуть в кожу из крема?

К сожалению, молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть сквозь роговой слой кожи. Поэтому нанесение крема с коллагеном на поверхность кожи не поможет заполнить его дефицит в глубоких слоях. 

Однако существуют пептиды коллагена — небольшие фрагменты этого белка, которые способны проникать в кожу и стимулировать выработку собственного коллагена. 

Какие ингредиенты действительно эффективны?

Активные вещества в составе кремов, которые доказали свою эффективность:

• Пептиды коллагена — стимулируют синтез коллагена в коже.
• Ретинол — ускоряет регенерацию клеток кожи. 
• Гиалуроновая кислота — интенсивно увлажняет и разглаживает морщины.
• Витамин C — укрепляет кожу и повышает выработку коллагена.

Другие полезные ингредиенты:

• Пептиды матриксил, аргирелин.
• Растительные масла и экстракты. 

Реально ли избавиться от морщин с помощью крема?

Давайте рассмотрим действие крема на разные типы морщин:

Мимические морщины — крем помогает немного разгладить их, если в составе есть увлажняющие и питательные компоненты.

Глубокие морщины — увы, с ними крем с коллагеном справиться не сможет. Необходимы процедуры в косметологическом кабинете. 

Поверхностные морщинки — с ними крем борется эффективно за счет лифтинга и увлажнения кожи.

Давайте подведем итог. Коллаген в чистом виде из крема в кожу не проникает. Крем не избавит от глубоких морщин, но поможет с поверхностными. Для хорошего эффекта нужен крем с пептидами коллагена и другими активными компонентами. В комплексе с процедурами крем усилит их эффект.

Таким образом, крем с коллагеном стоит рассматривать как дополнение к основному уходу за кожей и профессиональным процедурам омоложения. Сам по себе он не сотворит чудес, но в комплексе дает хороший результат. Главное — выбрать качественный крем с доказанной эффективностью ингредиентов.

Пить много воды полезно для кожи 

Многие из нас слышали о том, что питье большого количества воды полезно для кожи и придает ей здоровый вид. Однако стоит разобраться, насколько это утверждение соответствует действительности. 

Давайте рассмотрим основные аспекты влияния воды на кожу и выясним, является ли популярное мнение о пользе обильного питья для кожи мифом или всё-таки имеет рациональное обоснование.

Каким образом вода может влиять на кожу 

Чтобы понять, действительно ли вода благотворно влияет на кожу, давайте разберемся в основных механизмах.

Увлажнение кожи изнутри 

Питье воды действительно способствует увлажнению клеток кожи. Вода является важным компонентом межклеточной жидкости. При недостаточном количестве воды клетки кожи могут обезвоживаться, что приводит к сухости и шелушению кожи.

Выведение токсинов 

Питье воды стимулирует работу почек и помогает выводить токсины из организма. Накопление токсинов может негативно отражаться на состоянии кожи, вызывать воспаления и преждевременное старение. Прием воды способствует очищению организма изнутри.

Улучшение кровообращения

Достаточное количество выпитой жидкости обеспечивает хорошее кровообращение и приток питательных веществ к клеткам кожи. Это способствует регенерации кожи и придает ей здоровый вид.

Действительно ли питье воды напрямую влияет на кожу?

Однако, несмотря на описанные выше механизмы, многие дерматологи отмечают, что прямой связи между питьем воды и состоянием кожи не установлено. Рассмотрим основные аргументы.

Кожа получает влагу из крови, а не напрямую из желудка

Вода, которую мы пьем, попадает в кровоток и разносится по всему организму. Но она не поступает напрямую из желудка в клетки кожи. Поэтому увеличение питья воды не может моментально повлиять на увлажнение кожи. 

На кожу влияют и другие факторы

Состояние кожи зависит от множества факторов: генетики, возраста, образа жизни, ухода за кожей. Питье воды — лишь один из аспектов, прямого влияния которого не доказано.

Важно пить достаточно, но не избыточно

При сильном обезвоживании страдает весь организм, в том числе и кожа. Однако пить слишком много воды, сверх рекомендуемой нормы, также не приносит пользы.

Развенчание мифа

Итак, подведем итоги и развенчаем некоторые мифы о пользе обильного питья воды для кожи:

1. Питье воды косвенно благотворно влияет на кожу через увлажнение организма, выведение токсинов и улучшение кровообращения. Однако прямой связи не установлено.

2. Увеличение питья воды не даст моментальных улучшений состояния кожи. Это долгосрочный процесс оздоровления организма.

3. На кожу влияет множество факторов. Питье воды — лишь один из них, и не самый значимый.

4. Нет необходимости пить воды сверх рекомендуемой нормы. Это не усилит пользу, а может нанести вред здоровью.

Таким образом, питье воды важно для здоровья всего организма, но конкретно на кожу это не оказывает какого-то существенного или моментального эффекта. Это скорее полезная профилактика, чем «средство» для улучшения кожи.

В заботе о коже стоит сфокусироваться на правильном уходе и защите от негативных факторов. А питье воды рассматривать как важную, но далеко не единственную составляющую здорового образа жизни.

Маски для лица надо делать как можно чаще

Маски для лица стали очень популярны. Многие считают, что маску нужно делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи. Но так ли это на самом деле? 

Аргументы за ежедневное применение масок:

• Очищение кожи от загрязнений и токсинов.
• Увлажнение и питание кожи. 
• Осветление кожи и выравнивание тона.
• Уменьшение морщин и предотвращение появления новых.
• Успокаивающий и расслабляющий эффект.

Многие считают, что регулярное, желательно ежедневное, применение разных видов масок может обеспечить все эти преимущества. К тому же это приятная процедура, которая помогает расслабиться после трудного дня.

Аргументы против ежедневного использования масок:

• Пересушивание и раздражение кожи из-за чрезмерного ухода.
• Аллергические реакции на ингредиенты масок.
• Нарушение защитного барьера кожи.
• Зависимость и привыкание кожи к активным компонентам масок. 

Несмотря на все пользу, ежедневное использование масок может иметь и негативные последствия. Коже нужно время, чтобы восстановиться после процедур. Чрезмерные уходовые процедуры могут нарушить защитные функции кожи и вызвать раздражение или аллергию.

Итак, нужно ли делать маску для лица каждый день? Однозначного ответа нет. 

Для сухой и чувствительной кожи лучше ограничиться 2-3 процедурами в неделю. Для жирной и комбинированной кожи можно увеличить частоту до 4-5 раз в неделю. Не стоит делать маски по уходу за кожей чаще 1 раза в день.

Важно соблюдать перерывы между процедурами и следить за реакцией кожи.

Так что экспериментируйте и подбирайте оптимальный режим масок исходя из вашего типа кожи и ее потребностей. Главное — не переусердствовать и давать коже передышку!

Миф о том, что маски для лица обязательно нужно делать ежедневно, не совсем верен. Чрезмерное увлечение масками может нанести вред коже. Оптимальная частота применения масок зависит от типа кожи и ее особенностей. Лучше подобрать грамотный режим и сочетать маски с другими процедурами по уходу, давая коже отдых. Главное — слушать свою кожу и не переусердствовать!

Кожу нужно максимально очищать

Популярна идея о том, что кожу нужно максимально очищать. Многие считают, что чем чище кожа — тем лучше. Однако на самом деле это не совсем так. Чрезмерное очищение кожи может нанести ей вред. Давайте выясним, почему не стоит увлекаться глубоким очищением кожи.

Аргументы против глубокого очищения кожи

Нарушение липидного барьера кожи 

Кожа человека покрыта липидным барьером — слоем липидов, которые защищают её от внешних воздействий. Чрезмерное очищение с помощью сильных очищающих средств разрушает этот защитный барьер, делая кожу уязвимой для вредных факторов. 

Нарушение микрофлоры кожи

На поверхности кожи живут полезные бактерии, которые помогают поддерживать её здоровье. Глубокое очищение нарушает баланс этих бактерий, создавая благоприятные условия для размножения вредных микроорганизмов. Это приводит к проблемам вроде акне, дерматитов и пр.

Излишнее раздражение и сухость кожи 

Агрессивные очищающие средства раздражают и пересушивают кожу. Это заставляет кожу вырабатывать ещё больше кожного сала, что может усугубить проблемы с акне, жирностью и порами.

Как правильно очищать кожу

Лучше отказаться от глубокого очищения и придерживаться следующих правил:

• Использовать мягкие очищающие средства без спирта и отдушек. Например, гели и молочко.
• Очищать кожу 2 раза в день. Чрезмерное очищение излишне. 
• После очищения обязательно увлажнять кожу кремом или эмульсией.
• 1-2 раза в неделю проводить легкий пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки.
• Использовать маски и скрабы не чаще 1-2 раз в неделю.

Такой подход позволит сохранить здоровье и красоту кожи. А для глубокой очистки достаточно пару раз в месяц посетить косметолога и сделать профессиональный уход.

Миф о том, что кожу нужно максимально очищать, не соответствует действительности. Чрезмерное очищение вредит коже, нарушая её защитные функции. Лучше придерживаться правила умеренности в очищении и регулярно увлажнять кожу. Профессиональный уход пару раз в месяц будет достаточен для поддержания здоровья и чистоты кожи. Жирная или проблемная кожа не означает, что её нужно агрессивно очищать множеством средств. Это нарушает защитный барьер кожи и может усилить выработку жира. Лучше использовать мягкие очищающие средства и не пересушивать кожу.

Ночной крем против морщин можно заменить дневным

С возрастом кожа начинает терять упругость и эластичность, появляются первые морщинки. Чтобы замедлить процесс старения, многие используют специальные кремы и сыворотки. Особенно важно уделять внимание уходу за кожей перед сном, когда происходят основные регенеративные процессы. Существует распространенный миф о том, что ночной крем можно заменить дневным. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Чем отличается ночной крем от дневного

Конечно разным составом, ночные кремы содержат более высокую концентрацию активных веществ, стимулирующих ночное обновление кожи: ретинол, пептиды, витамины группы А, Е и др.

Дневные кремы включают компоненты с выраженным увлажняющим и защитным действием от солнца и загрязнений: гиалуроновая кислота, SPF-фильтры.

Оказывается и разное действие н кожу. Ночные кремы запускают процесс регенерации, повышают тонус и эластичность кожи. Дневные кремы защищают и увлажняют, не оказывая выраженного омолаживающего эффекта.

Что касается текстуры ночные кремы обычно более плотные и жирные. Дневные кремы легкие, быстро впитываются.

Почему нельзя заменить ночной крем дневным 

Неэффективность

Дневной крем не содержит достаточного количества активных компонентов для ночного восстановления кожи. Эффект будет незначительным.

Пересушивание 

Легкие дневные текстуры не обеспечат должного увлажнения на ночь. Это может привести к пересушиванию и стянутости кожи.

Раздражение

SPF-фильтры в дневных кремах могут вызывать раздражение ночью. Кожа нуждается в «отдыхе» от химической защиты.

Нарушение биоритмов

Применение дневных кремов в вечернее время может нарушить естественные биоритмы кожи и замедлить ночное обновление.

Как правильно выбрать ночной крем 

Ориентируйтесь на свой возраст и состояние кожи. Отдайте предпочтение натуральному составу без агрессивных компонентов. Выбирайте удобную текстуру (гель, эмульсия, крем). Учитывайте свои пожелания к аромату и консистенции. Оптимальней всего будет проконсультироваться с косметологом.

Итак, ночной крем нельзя заменить дневным, так как они выполняют разные функции. Дневные средства направлены на защиту, а ночные — на восстановление. Чтобы добиться видимых результатов по улучшению состояния кожи, важно использовать специальные ночные формулы.

Правильно подобранный ночной крем поможет разгладить морщины и повысить упругость кожи.

У дневных и ночных кремов разный состав. Дневные кремы содержат SPF и антиоксиданты, а ночные — компоненты, стимулирующие ночное восстановление кожи. Поэтому заменять их не стоит. 

Зависимость от косметики 

Косметика постепенно превратилась из роскоши в необходимость для многих. Сегодня уход за собой считается нормой, а косметичка дамы может содержать десятки средств. Однако некоторые опасаются, что чрезмерное увлечение косметикой приводит к зависимости. Действительно ли это так? Попробуем  разобраться в этом вопросе.

Признаки «зависимости» от косметики

Люди, которые считают себя «зависимыми» от косметики, часто называют следующие признаки:

• Постоянно покупают все новые и новые средства, несмотря на то, что предыдущие еще не закончились.
• Тратят много времени на ежедневный макияж и уход за лицом и телом.
• Испытывают тревогу или раздражение, если по какой-то причине не могут воспользоваться привычной косметикой.
• Считают, что без косметики выглядят непривлекательно и стесняются показаться людям без макияжа. 

Действительно, некоторые из этих признаков напоминают зависимое поведение. Однако на самом деле речь скорее идет о психологических проблемах, нежели о «наркотическом» действии косметики.

Почему на самом деле люди чрезмерно увлекаются косметикой

Есть несколько причин, по которым кто-то может постоянно покупать и использовать все новые декоративные средства:

Навязчивое желание скрыть недостатки внешности. Человек может быть не уверен в себе, комплексовать по поводу морщин, прыщей, не идеального цвета лица и так далее. Тогда косметика используется как «маска», чтобы скрыть эти комплексы от других.

Стремление соответствовать идеалам красоты. Под влиянием социальных стереотипов и навязчивой рекламы некоторые считают, что обязаны выглядеть «идеально» — без морщин, с ровным цветом лица, длинными ресницами и так далее. И чрезмерно увлекаются косметикой ради достижения этих стандартов. 

Желание экспериментировать и следовать моде. Для многих использование разных декоративных средств — это хобби и творчество. Они любят пробовать новинки, копировать модные тенденции в макияже, как другие занимаются, например, фотографией.

Как видите, истинные причины кроются в психологии, а не в «наркотическом» действии самой косметики.

Можно ли на самом деле стать «зависимым от косметики»?

Медицинское сообщество не признает «зависимость от косметики» реальным психическим расстройством. 

В косметических средствах отсутствуют компоненты, вызывающие привыкание. Некоторые вещества (например, ретинол) при регулярном использовании действительно улучшают состояние кожи, поэтому отказ от них может привести к небольшому ухудшению. Но это не является «ломкой».

Подлинная химическая зависимость, как от наркотиков или алкоголя, характеризуется мощными негативными симптомами при прекращении приема вещества. При отказе от косметики ничего подобного не происходит. 

Так что нет, реальной физиологической зависимости косметика вызвать не может. А психологическая привязанность к ней опасна лишь тем, что мешает человеку развивать уверенность в себе без этих «костылей».

Как избавиться от чрезмерной привязанности к косметике

Если косметика из увлечения превратилась в психологическую проблему, рекомендуется:

• Проанализировать истинные мотивы своей привязанности к декоративным средствам.
• Поработать над самооценкой и уверенностью в себе. Принять себя со всеми «недостатками».
• Постепенно ограничивать время, которое тратится на макияж и уходовые процедуры.
• Отказаться от покупки новых средств на какое-то время, использовать только то, что уже есть. 
• Чаще появляться без макияжа — сначала дома, затем на людях.

При необходимости имеет смысл проконсультироваться с психологом. Специалист поможет разобраться в истинных причинах привязанности к косметике и выработать здоровое отношение к себе.

Зависимость от косметики — это не более чем метафора. Реальной химической привязки косметические средства вызвать не могут. А чрезмерное увлечение ими обычно связано с психологическими проблемами человека. Работа над самооценкой и постепенный отказ от «косметических костылей» помогут вернуть здоровое отношение к своей внешности.

Нет никаких доказательств того, что от косметики возникает привыкание. Просто регулярный уход делает кожу более здоровой и ухоженной. И если его прекратить, то кожа со временем вернется к изначальному состоянию. Поэтому важно подобрать для себя эффективный уход и использовать средства регулярно.

Заключение

Как видите, существует много мифов о правилах ухода за кожей. Главное — использовать подходящие вашему типу кожи средства и не переусердствовать с их количеством и частотой применения. А регулярность и сбалансированный уход помогут сохранить здоровье и красоту кожи. Если у вас нет желания разбираться во всем самостоятельно вы можете сходить на прием к врачу, он проконсультирует и грамотно подскажет как решить вашу проблему.