С агрессией со стороны окружающих, и даже близких людей, сталкиваться приходится часто. Многие даже научились противостоять такой манере поведения. Однако иногда приходится сталкиваться с ситуациями, в которых оппонент вроде и не совершает явных нападок, но общение с ним вызывает напряжение и дискомфорт. Психологи говорят о скрытой (пассивной) агрессии. Как проявляется пассивная агрессия и как с ней справляться? Об этом наша публикация.
Термин впервые использовал американский психиатр У. Меннингер еще в годы второй мировой войны. Изучал такую модель поведения и известный психотерапевт З. Фрейд. Пассивной агрессией называют косвенное проявление враждебности в адрес оппонента. Это ситуации, когда человек явно не проявляет агрессивное поведение, а выказывает негатив с помощью сарказма, интриг, сплетен, оскорблений.
Люди, выбирающие такую модель поведения, не высказывают открыто свое недовольство или несогласие, подавляют в себе негативные эмоции. При этом они могут вести себя вполне спокойно, и внешне доброжелательно. Обида, злость и другие отрицательные реакции проявляются в колкостях, демонстративном нежелании общаться, язвительности.
Подчас, такое поведение доставляет еще больший дискомфорт, чем явно агрессивное. И вычислить «тайного» агрессора сразу удается не всегда, а значит и противостоять ему бывает сложно. Неслучайно такое поведение психологи называют скрытой агрессией. Она может проявляться в отношениях на работе, в семье, на улице.
Особенно когда оппонент – авторитарная личность, с которой сложно спорить, или эмоционально закрытый человек, привыкший сдерживать чувства.
Распознать пассивно-агрессивное поведение можно по следующим признакам:
Думается, что с подобными моделями поведения сталкивались многие.
Тайная агрессия – явление распространенное. Вот некоторые примеры:
Наверняка каждый может привести примеры пассивно-агрессивного поведения из собственной жизни. Каждый человек периодически может выступать и в роли агрессора, и в роли жертвы, в зависимости от ситуации.
Чтобы понять сущность пассивной агрессии, нужно разобраться в ее причинах.
Психологи утверждают, что истоки пассивно-агрессивного поведения кроются в детстве. Часто такую манеру общения выбирают люди, которым не позволяли проявлять эмоции, высказывать собственное мнение. В результате такого воспитания человек не научился демонстрировать окружающим свои чувства или самостоятельно справляться с негативными эмоциями, но нашел альтернативные способы их выражения в виде скрытой агрессии.
Часто к такой манере поведения прибегают с молчаливого согласия окружающих. Если манипуляции срабатывают, агрессор добивается желаемого, то они становятся нормой поведения. Таким образом оказывается легче решить проблему. Пассивно-агрессивный стереотип поведения становится привычным.
Еще одна причина – самозащита, реакция на агрессию со стороны окружающих. «Лучшее средство защиты – нападение». Человек, который ощущает враждебность к себе, давление со стороны окружающих, инстинктивно включает механизм защиты. Он может демонстративно игнорировать обидчика, или постараться уколоть побольнее.
Часто к скрытой агрессии прибегают личности психически и эмоционально неуравновешенные, неуверенные в себе, имеющие психологические травмы.
Пассивными агрессорами становятся мужчины слабые, неуверенные в себе, не реализовавшие свои амбиции в профессиональной деятельности. Их токсичное поведение чаще направлено на близких – жену, детей, родителей. То есть на тех, кто явного отпора дать не может. Всегда легче найти слабое звено и на нем вымещать свою несостоятельность. Причины – желание самоутвердиться, неправильная модель поведения в семье. Примером пассивной агрессии у мужчин является увлечение алкоголем, различного рода мании (например игромания, наркомания). В обычном состоянии он закомплексован, неспособен отстоять свое мнение, слабохарактерен.
А под воздействием спиртного ощущает себя героем, способным доказать всем, кто он есть на самом деле.
Женщины более эмоциональны, могут открыто выплеснуть отрицательные эмоции или недовольство. Поэтому скрытая агрессия проявляется у них реже, чем у мужчин. Однако заниженная самооценка, ревность, зависть, напускная покорность, неспособность открыто постоять за себя часто выливается в пассивно-агрессивное поведение. В женских коллективах часто встречаются особы с «острым языком», которые с милой улыбкой критикуют окружающих, могут подставить при первом удобном случае. При этом всем своим видом показывая «Я здесь ни при чем, стараюсь для всех». Или подружка на вечеринке как бы невзначай скажет: «Красивое платье, но цвет не твой». Вроде и комплимент, но осадок остается неприятный.
В семье такая милая женушка может надолго надуть губки и не разговаривать. А на вопрос «Что случилось?» с томным видом ответить: «Все хорошо». И подобных примеров женской пассивной агрессии много.
Для того, чтобы пассивной агрессии противостоять нужно, прежде всего, научиться ее распознавать и понимать от кого она исходит. Ну а дальше можно принять одну из моделей поведения:
Любые усилия стоит предпринимать если отношения с этим человеком для вас ценны и терять их вы не хотите. В противном случае просто исключите агрессора из круга вашего общения.
Допускающий пассивно-агрессивное поведение, тоже может ощущать дискомфорт. Отношения с окружающими становятся натянутыми, близкие начинают избегать общения, обижаются. Для того чтобы справиться с проблемой нужно поработать над собой:
Нужно понимать, что одномоментно избавиться от дурных привычек невозможно. Работа над собой – это длительный и процесс.
Пассивная агрессия определенно не способствует хорошим отношениям в коллективе, семье, с друзьями. С ней можно и нужно бороться.
Читайте также:
Вы когда-нибудь смотрели на свое отражение, желая, чтобы эти надоедливые пигментные пятна, веснушки просто исчезли?…
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…
Уже давно вы рассматриваете возможность удалить свою татуировку при помощи лазера, но страх перед неизвестностью…
Мы все жаждем сияющего, гладкого цвета лица, который бросает вызов возрасту и заставляет головы оборачиваться.…
В поисках вечной красоты и сияния молодости лазерное омоложение стало популярным выбором среди людей, желающих…