Почему женщине нужен секс: причины физиологического и психологического характера

Об интимной жизни множество мифов. В том числе, что женщинам «это» вообще не нужно, а к половым отношениям принуждают мужчины. На самом деле, все гораздо сложнее. Конечно, нет универсальных «рецептов счастья», как и вариантов сколько, когда, с кем и как, но важно понимать, почему женщине нужен секс. И как добиться того, чтобы он приносил удовольствие.

Почему женщине так важно заниматься сексом как можно чаще

Женская сексуальная активность оказывает значительное влияние на физическое и психологическое благополучие. Научные исследования подтверждают, что участие в сексуальной активности имеет положительные эффекты на здоровье и качество жизни. Ученые доказали пользу регулярных половых отношений для женщин, причем она разносторонняя и влияет и на физические, и на психологические аспекты.

Влияние секса на здоровье 

 Секс стимулирует выработку гормонов, таких как эстроген и прогестерон, что положительно влияет на репродуктивную систему и общее физическое состояние. Также регулярный секс может укрепить иммунитет за счет повышения уровня иммуноглобулина А это снижает риск различных инфекций.

Регулярный секс связан с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и даже продлением жизни.

Внешний вид и продолжительность жизни

Регулярный секс связан с улучшением симптомов менопаузы, таких как влияние на уровень эстрогена и общее благополучие. Оргазм способствует расслаблению, улучшая качество сна и общую энергию. Поэтому можно сказать, что секс позитивно влияет на внешний вид — выспавшаяся и отдохнувшая женщина выглядит лучше, чем уставшая и измученная. А продолжительность жизни зависит в том числе от снятия менопаузы, на что тоже влияет сексуальная активность.

Психологическое состояние и эмоциональная уравновешенность  

Оргазм и физический контакт снижают уровень стресса, а также способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Психофизиологическое состояние женщины, которая часто занимается сексом, в среднем будет лучше, чем у той, которая отказывается от интима.

Ощущение успешности и удовлетворенность жизнью     

Удовлетворение в сексе связано с повышением уверенности в себе и улучшением самооценки. Разумеется, не все женщины связывают понятие успешности с сексом и наличием мужчины в своей жизни. Да и не всякий мужчина вызывает ощущение «успешности». Но в целом, показатели выше среди тех, кто регулярно живет половой жизнью.

Стабильность любви и отношение мужчины

 Интимные отношения способствуют формированию эмоциональной связи, что важно для психологического благополучия. Также они повышают качество жизни обоих в паре, укрепляя близость между партнерами.

Секс и гормоны

Секс и гормональный баланс у женщины тесно взаимосвязаны, и научные исследования подчеркивают влияние сексуальной активности на гормональные уровни. Вот несколько доказанных взаимосвязанных явлений в организме в зависимости от активности половой жизни:

1. Эстрогены. Оргазм способствует увеличению уровня эстрогенов — ключевых женских половых гормонов. Эстрогены играют важную роль в регулировании менструального цикла, поддержании здоровья влагалища и формировании вторичных половых признаков;
2. Прогестерон. Секс повышает уровень прогестерона, особенно во второй фазе менструального цикла. Прогестерон важен для подготовки матки к приему оплодотворенной яйцеклетки и поддержания беременности;
3. Окситоцин. Известный как гормон любви, окситоцин вырабатывается при физическом контакте и оргазме. Он способствует укреплению связи между партнерами и улучшению настроения;
4. Пролактин. Гормон ассоциируется с лактацией, но увеличивается и после оргазма. Он помогает снять напряжение и способствует чувству удовлетворения;
5. Кортизол и стресс. Секс может снижать уровень стресса и, следовательно, уровень кортизола — гормона, ответственного за реакцию на стресс. Высокий уровень кортизола негативно влияет на репродуктивную систему;
6. Гонадотропины. Сексуальная активность может влиять на гонадотропины, такие как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лигнеизирующий гормон (ЛГ), регулирующие менструальный цикл и овуляцию.

Гормональный баланс у человека очень хрупок. Нарушить его могут многие факторы. Но как раз секс легко назвать безусловно положительным. Регулярная сексуальная активность оказывает комплексное воздействие на гормональный баланс у женщин, поддерживая здоровье репродуктивной системы, укрепляя эмоциональные связи и способствуя общему физическому и психологическому благополучию.

Распространенные мифы о сексе          

Вокруг секса, особенно у женщин, множество мифов. Подчас они откровенно странные и ложные. Важно знать их, а также получить правдивую информацию. Это необходимо, чтобы мифы не мешали нормальной жизни.

Мужчинам секс необходим физиологически, женщины вполне могут обойтись без него

Это не так, женщинам секс не менее важен. Представители обоих полов могут обойтись достаточно длительное время без секса, но это не является нормой. Хотя есть люди со сниженным либидо, которым действительно требуется меньше интима. Тревожный звонок: если человек раньше испытывал регулярное желание, а потом перестал. Такие симптомы могут указывать на ряд заболеваний — от депрессии до онкологических процессов.

 Женщинам не нужен секс, чаще всего они соглашаются на интимную близость «в благодарность» за мужское внимание

Миф схож с прежним и тоже ошибочен. Хотя действительно существуют женщины, использующие секс как способ добиться своего. Но половая активность без эмоций приводит лишь к отвращению к собственному телу, не говоря уж о партнере. Поэтому такая стратегия не слишком предпочтительна.

Женщина спокойно может жить в отношениях с мужчиной без какой-либо интимной близости

Существуют асексуалы и люди с низким либидо. Они встречаются и среди мужчин, и среди женщин. Такие люди действительно могут жить в отношениях без интима. Но подобные моменты должны оговариваться заранее, чтобы пара была гармоничной. В целом — нет, большинство женщин не захочет жить без интимной близости с мужчиной.

Регулярный секс важен только для мужского здоровья, но не для женского

Важность примерно одинакова. В отличие от большинства млекопитающих, занимающихся сексом исключительно в момент гона, течки и только для спаривания, человек использует интимную близость для удовольствия. Гормональный баланс и психологическое состояние улучшается при регулярном сексе с приятным партнером.

 Чем женщина старше, тем страстнее она в постели         

Пик сексуальности — примерно с тридцати до сорока лет. Хотя это индивидуально у каждой женщины. С возрастом, особенно после менопаузы, активность снижается из-за изменения гормонального баланса. Однако это только физиологические изменения, которые можно исправить, например, покупкой искусственной смазки, если влагалище больше не выделяет достаточно естественной. Взрослые женщины могут оставаться страстными в постели.

Чем позже девушка начнёт половую жизнь — тем лучше. Раннее начало грозит заболеваниями половой сферы     

В целом, это верно, но нет какого-либо «правильного» начала. Большинство подростков пробует секс друг с другом уже в старших классах школы. Запрещать бессмысленно, важно только обучать и девочек, и мальчиков правильной защите от ЗППП и нежелательной беременности, а также здоровому сексуальному поведению.

Оптимальный возраст для женщины — 17-18 лет. Ждать дольше тоже не стоит.

Практическая польза от интимной жизни

Практическая польза — это ряд позитивных факторов, влияющих на женское здоровье. В основном подразумевается улучшение гормонального баланса, выделение различных гормонов, способствующих упругости кожи, стимуляции регенерационных процессов в организме. Секс — хороший способ предотвратить раннее старение, включая менопаузу. Однако не стоит заниматься сексом только из «практической пользы».

Кстати, самостоятельное удовлетворение в принципе ничем не отличается от «упражнений» с партнером, поэтому нет необходимости искать первого же попавшегося мужчину «для здоровья». Его с легкостью заменит арсенал игрушек из магазина для взрослых.

Почему паре не следует забывать про секс

Усталость от работы, дети, различные проблемы — все это негативно влияет на либидо и мужчин, и женщин. Тем не менее, пара не должна забывать про секс. Необходимо находить для интимного удовольствия хотя бы немного времени. Вот несколько факторов пользы:

• Интимная жизнь способствует физической активности, что важно для здоровья сердца, укрепления мышц и общего состояния;
• Высвобождение эндорфинов в процессе секса способствует улучшению настроения и снижению симптомов депрессии;
• Интимная близость способствует укреплению эмоциональной связи между партнерами, что важно для здоровья отношений;
• У женщин регулярная сексуальная активность может оказывать положительное воздействие на регуляцию менструального цикла и уменьшение симптомов предменструального синдрома;
• У мужчин секс может способствовать здоровью предстательной железы;
• Физическая близость и оргазм помогают расслаблению, что благоприятно влияет на качество сна;
• Регулярный секс связан с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и продлением жизни.

 Однако важно подчеркнуть, что каждый организм индивидуален, и не существует универсальной нормы. Мужчины и женщины должны слушать свои потребности и общаться с партнером для поддержания здоровых интимных отношений.

Почему у женщин падает либидо и как с этим бороться

Само по себе низкое либидо, если оно таким было всю жизнь, не является патологией. Это вариант нормы, включая асексуальность. О проблемах стоит говорить, если раньше желание было, а потом пропало. Иногда причины нестрашные — например, беременность или кормление грудью. Также могут подобным образом влиять некоторые противозачаточные, антидепрессанты и другие препараты. Снижается либидо в начале менопаузы.

Порой отсутствие желания говорит о психологических проблемах. Если ситуация беспокоит женщину, стоит обратиться к специалисту.