Занятия фитнесом становятся все более популярными среди девушек. Тренировки в зале помогают контролировать вес, улучшать общее самочувствие организма. Физическая активность положительно влияет на состояние кожи. Тем не менее, существует целый перечень аргументов за и против спорта среди девушек. Давайте разбираться во всем по порядку.
В ходе тренировок в спортзале усиливается выработка коллагена в организме. Этот компонент необходим для поддержания тонуса и упругости кожи. Кроме того, происходит ускорение метаболизма и ускорение процессов регенерации тканей. При регулярных тренировках клетки быстрее усваивают питательные вещества. Поэтому девушки, которые посещают спортзал, выглядят моложе своих лет.
Улучшение кожи после занятий фитнесом происходит не сразу. Для получения требуемого косметологического эффекта занятия должны быть регулярными, а для ухода за кожей использоваться профессиональная косметика. Дело в том, что физическая активность стимулирует работу потовых желез, вместе с потом из организма выходит не только лишняя вода, но и соли.
Обычно после тренировки для ухода за кожей достаточно использовать очищающие средства и питательные тоники, а для предупреждения сухости использовать увлажняющий крем.
Повышение тонуса кожи требует больших физических усилий. Во время тренировок в зале из организма вместе с потом выводится вода. Противники фитнеса говорят о таких аргументах за отказ от изнуряющих тренировок:
Физическая активность усиливает процессы метаболизма, в результате наш организм начинает сжигать калории, и мы худеем. Многие из девушек рассматривают фитнес как эффективный способ против старения кожи лица. Действительно, научными исследованиями доказано, что при усилении сердцебиения в мягких тканях образуется белок IL-15. Этот фермент рассматривается в качестве питательной среды для митохондрий. Поэтому физическую активность следует рассматривать как эффективный способ омоложения кожи.
Здоровый цвет, а не тусклый цвет кожи лица обеспечивается за счет выработки в мышечных тканях специальных веществ, блокирующих выработку кортизола — гормона стресса. Угнетение синтеза гормона стресса приводит к сохранению коллагена и предупреждению окислительных процессов в мягких тканях. В результате наблюдается уменьшение высыпаний на коже.
У людей, занимающихся спортом, повреждения кожи заживают быстрее
При физической активности усиливается микроциркуляция кожи за счет ускорения кровотока по мелким сосудам и артериям. А это необходимо для полноценного питания клеток кислородом и питательными веществами. Расширение кровоснабжающих сосудов способствует ускоренному выведению из организма шлаков и токсинов. Это тоже положительно влияет на состояние кожных покровов.
Наконец, физическая активность усиливает потовыделение. При тренировках происходит расширение пор. Именно через них организм покидают соли, токсины и загрязнения. А еще выделение пота усиливает иммунитет кожи по отношению к внешним воздействиям. Дело в том, что в нем содержится пептид дермцидин, который обладает антибактериальным действием.
Для получения пользы от тренировок в зале придерживайтесь следующих рекомендаций:
Для получения требуемого косметологического эффекта от занятий спортом необходимо соблюсти основные условия:
Девушкам, которые увлекаются спортом, рекомендуется использовать следующие косметические средства:
При подборе конкретных косметических средств для ухода за кожей необходимо учитывать ее тип. Определение типа кожи происходит по результатам теста. Необходимую помощь в проведении теста и индивидуальном подборе косметических средств можно получить у косметолога в клинике или салоне.
Занятия спортом — хороший способ для укрепления иммунитета и сохранения молодости своей кожи. При правильном подходе к тренировкам девушки могут добиться требуемого косметологического эффекта. Для защиты кожи от сухости и внешних факторов во время тренировок и после них следует использовать специальные косметические средства с учетом типа кожи.
Читайте также:
Мы все жаждем сияющего, гладкого цвета лица, который бросает вызов возрасту и заставляет головы оборачиваться.…
В поисках вечной красоты и сияния молодости лазерное омоложение стало популярным выбором среди людей, желающих…
В громадном полотне жизненных перипетий лишь немногие решения имеют такой колоссальный вес и значение, как…
Давайте будем честными, дамы. В игре в любовь и отношения наличие верного партнера - это…
Мы все, вероятно, задумывались над тем, что заставляет сердца мужчин биться быстрее и разум увлеченно…
В последнее время мы часто слышим о том, что наши знакомые переезжают за границу на…