Энергетика — наш восполнимый внутренний ресурс. Все, что мы ежедневно тратим на свою жизнедеятельность, требует обновления. Предлагаем специальные упражнения, которые не только восполняют запас женской энергии, а также позволят лучше себя понять.
Первоначальная работа над собой — отследить неженственное поведение. У девушки оно может проявляться в голосе и жестах. Повышать сексуальность можно, корректируя эти особенности. Меньше кричите и нервничайте. Старайтесь быть мягче и чаще проявлять дружелюбие к окружающим.
Для увеличения внутренней энергии необходимы:
Стрессовые ситуации желательно сводить к минимуму.
Начинать пробуждение женской энергии стоит с внешних проявлений женственности:
Почаще улыбайтесь окружающим и не стесняйтесь положительных эмоций. Не менее важен образ жизни. А стать еще привлекательнее помогут простые правила.
Спорт — отличный помощник в борьбе за здоровье и красоту. Но важно не истязать себя. Подбирайте умеренную и приятную физическую нагрузку.
Возможные варианты:
Тренироваться можно как в спортзале, так и дома. В качестве спорта подойдут длительные прогулки пешком или на велосипеде.
Заменяйте джинсы юбками хотя бы на месяц. Это поможет разбудить источник женской энергии:
Большинство мужчин ассоциируют платья с образом женственной и сексуальной девушки.
Лучший способ прокачки энергии — перенимать опыт других девушек. Желательно хотя бы периодически появляться в кругу подруг. Такие встречи становятся своеобразной разгрузкой для психики. В женской компании хорошо работает обмен энергиями.
Увеличение количества оргазмов улучшает внутреннее состояние. Девушка раскрывает женственность, сексуальность.
Мужская энергетика – дающая, женская – принимающая. Однако многие чувствуют себя неловко, получая знаки внимания:
Разбудить в себе принимающую женственность поможет благодарность. Это умение радоваться приятным мелочам. Вы убедитесь, что время, потраченное на развитие такого качества, окупится раскрытием новых граней вашей индивидуальности.
Для создания прочной связи женщине требуется вербальное общение. Особенно сейчас, когда большинство людей увлечено телевизором или смартфоном. Так что не игнорируйте свою вторую половинку.
Живые беседы способствуют пробуждению чувственности. Вы можете рассказывать о работе, делиться впечатлениями о фильме или обсудить что-нибудь интересное. При этом важно не только говорить, но и внимательно слушать партнера.
Для развития женской энергетики стимулируйте положительные эмоции:
Погруженность в мысли делает женщину задумчивой и угрюмой. Сосредотачиваетесь на том, что приносит удовольствие и поднимает настроение.
Самовыражайтесь любыми доступными способами:
Танцы, йога и даже простая уборка — тоже своего рода искусство. Украсьте стол новой скатертью или обновите плафон, раскрасив его акриловыми красками. Любое из этих занятий приводит к увеличению творческой энергии.
Психологические упражнения для повышения женской энергии — это отличный способ принять себя и окружающих. Конечно, стремиться к независимости хорошо. Но секрет всегда заключен в балансе. Именно поэтому важно также чувствовать себя представительницей слабого пола.
Позвольте мужчине организовать совместный вечер, выбрать кафе. Проявляйте мягкость и не бойтесь о чем-нибудь просить. Будь то необходимость передвинуть шкаф или открыть банку с тугой крышкой.
Одна из действенных практик поднятия энергии – подойти к зеркалу и сказать себе: «Я — женщина!». При этом, казалось бы, простом заявлении многие чувствуют:
Это означает подавленную феминность. Для развития женственности практикуйте это утверждение чаще: в результате появится ощущение подъема сил, уверенности и гордости.
В формировании женской идентичности важную роль играет материнская фигура. Все непроработанные обиды становятся тяжелым внутренним грузом, который блокирует и создает жизнь.
Техника проработки отношений:
Тренироваться можно и в отношении папы, если в ваших отношениях были конфликты. Еще один альтернативный вариант прокачки энергетики — восстановить и наладить общение с другими родными.
Комплекс упражнений для наполнения женской энергией из 6 асан поможет:
Часто асаны комбинируют с медитацией. Регулярные занятия йогой по утрам наполняют бодростью и силами на весь день.
Практика направлена на проработку мышц спины и ног. Выполнение:
Дышите спокойно. Взгляд направлен вдоль правой руки. Задержитесь в этом положении на 40-60 минут.
«Утката Конасана» развивает уверенность в себе. При постоянной практике асана сделает вас сексуальнее.
Техника выполнения:
Положение сохраняют 4-8 циклов дыхания. Для проработки мелких мышц предусмотрен вариант с поднятыми пятками.
Для повышения женской энергии желательно чередовать позы кошки и коровы. Комбинация асан позволит раскрепостить спину.
Выполнение:
Упражнение можно выполнять в динамике.
Наклоны из положения сидя — базовое упражнение из йога-гимнастики – при регулярных занятиях способствует развитию красивой осанки.
Для выполнения асаны сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой, а на выдохе начинайте наклоняться вперед.
Важно держать спину прямой, не заваливаясь на бок и не сутулясь. Достигнув максимально возможной точки, задержитесь в ней на 40-60 секунд.
Хорошо растягивает мышцы рук и живота. Положительно влияет на гибкость позвоночника.
Инструкция:
Оставайтесь в неподвижном положении около 1 минуты.
Эта асана развивает у женщин гибкость и сексуальность. Для перехода в позу бабочки нужно лечь на спину. Раскиньте ноги и согните их в коленях, соединяя стопы. Подтяните пятки как можно ближе к себе. Оставайтесь в этой позиции от 1 до 5 минут.
Читайте так же:
В постоянно развивающемся мире эстетической косметологии эти две современные процедуры заняли лидирующие позиции в стремлении…
Лазерное удаление - современный рыцарь в сияющих доспехах для удаления надоедливых татуировок, перманентного макияжа, неприглядных…
Акне - проклятие подросткового возраста, которое часто преследует нас и во взрослой жизни. Для многих…
Вы когда-нибудь смотрели на свое отражение, желая, чтобы эти надоедливые пигментные пятна, веснушки просто исчезли?…
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…