Массаж для подтяжки овала лица — правила выполнения в домашних условиях

Удивлять окружающих и радовать саму себя упругой и сияющей кожей лица в любом возврате – то, к чему стремится каждая женщина. Достичь этого возможно и не прибегая к дорогостоящим и болезненным уходовым процедурам. Простая, но действенная техника массажа лица для подтяжки овала лица при регулярном применении поможет улучшить состояние кожи и затормозить преждевременное старение.

Массаж для вечной молодости – что нужно знать

Идея ручного массажа лица – не новая. Методики поглаживания кожи для улучшения внешнего вида применялись в косметологии еще со времен Древнего Египта.

Всего за несколько минут в день можно достичь эффекта видимого омоложения.

ВАЖНО: данную процедуру нельзя, да и не нужно считать полной альтернативой ботоксу. Но тем женщинам, которые побаиваются уколов, такие сеансы – реальная помощь в борьбе с нежелательными морщинами. 

В результате систематического применения:

• Укрепляется тонус мышц;
• Активизируется лимфодренаж и процесс природного восстановления кожных покровов;
• Ускоряется вывод шлаков и токсинов, да и весь процесс обмена веществ в дерме начинает происходить быстрее;
• Улучшается кровоток.

Итог – минус несколько лет – обновленная кожа здорового оттенка, гладкая и сияющая. 

Но процедура имеет свои особенности и важно понимать, как это действует и всегда ли это возможно. 

Как это действует

В основе – глубокая проработка тканей за счет различных движений руками. Это могут быть поглаживания, растирания, пощипывания, вибрации и похлопывания. 

Упор делается на поглаживания разной степени интенсивности.

Такие движения:

• Благотворно воздействуют на лицевые мышцы – снимают спазмы и напряжения;
• Разглаживают и корректно распределяют кожные покровы по восстановленным мышцам – в результате исчезают мелкие кожные несовершенства и морщинки;
• Выводят излишнюю жидкость;
• Способствуют уменьшению жировых отложений в области щек и подбородка;
• Запускают механизм регенерации кожных покровов – улучшают тургор кожи, подтягивают овал;
• Оказывают успокаивающее и седативное воздействие – снимают последствия стресса и излишнего нервного напряжения.

Но следует понимать, что массаж – не пластическая хирургия, и эффект будет виден только после 2–3 недель регулярного – а лучше ежедневного – использования этой техники. 

Когда можно и нельзя

Современная косметология располагает целым арсеналом из различных видов лицевого массажа, которые решают разные проблемы и помогают вернуть молодость и сияние женскому облику.

Основные показания для подобного воздействия:

• Возрастные изменения – потеря упругости, обвисания щек и скул (так называемые брыли), дряблая шея;
• Склонность к отекам;
• Сухость эпидермиса – во время ручного воздействия увлажняющие компоненты более глубоко проникают в дерму, поэтому проблема сухости и стянутости устраняется;
• Повышенная выработка кожного сала и кожные несовершенства (угри, камедоны, акне, постакне) – проблемы решаются за счет улучшения обмена веществ в эпидермисе и активизации кровообращения;
• Мимические морщины – хорошо разглаживаются как «гусиные лапки» вокруг глаз, так и более глубокие кожные заломы.

ВАЖНО: методика эффективна для устранения двойного подбородка – особенно в сочетании с лечебной гимнастикой.

Но даже такое максимально безопасное косметологическое вмешательство имеет ряд противопоказаний.

К ним относятся:

• Открытые кожные раны;
• Укусы насекомых или животных;
• Гиперчувствительность и аллергические реакции на косметологические средства;
• Заболевания лимфатической системы – воспаление лимфоузлов третьей и выше степени;
• Онкологические заболевания, наличие многочисленных родинок, бородавок, папиллом;
• Гипертония;
• Воспаления носоглотки (гайморит, синусит) в стадии обострения;
• Период реабилитации после глубокого химического пилинга;
• Хрупкие сосуды или сосудистые заболевания – розацеа, купероз.

Чтобы самомассаж принес пользу и положительные эмоции, нужно разобраться в возможных результатах и последствиях.

Чего можно достигнуть

Лицевой массаж – must have для тех женщин, которые хотят повысить тонус кожи и вернуть сияние. Но чтобы действенность процедуры оправдала ожидания, важна регулярность.

Специалисты рекомендуют пройти не менее 10 сеансов ежедневно раз в 2–3 месяца.

ВАЖНО: первые сеансы лучше доверить профессионалам или взять несколько соответствующих уроков.

Приятными бонусами после прохождения курса будут:

• Увеличение естественной выработки эластина и коллагена;
• Улучшение цвета кожных покровов – уже после 2–3 сеанса кожа приобретет здоровый розовый оттенок, уйдет серость и тусклость;
• Более четкие черты лица – особенно это становится заметно в отношении глаз. За счет того, что выводится лишняя жидкость и убираются мешки под глазами, глаза смотрятся намного выразительнее, более выраженными выглядят скулы;
• Снятие гипертонуса мышц, благодаря чему сокращаются мелкие мимические морщины;
• Уменьшение глубины кожных заломов в области лба и носогубного треугольника;
• Оздоровление дермы изнутри и решение проблем угрей, акне и постакне, пигментных пятен;
• Улучшение сна и общего эмоционального состояния.

Самостоятельно освоить технику массажа лица для подтяжки овала лица возможно за довольно короткий промежуток времени, если понимать основные нюансы и придерживаться рекомендаций профессиональных косметологов.

Массаж с помощью домашних бьюти-гаджетов

Однако, выполнять качественный массаж лица на профессиональном уровне в домашних условиях можно без специальных навыков и обучения техникам. Поможет в этом подходящий бьюти-гаджет.

Сегодня существует множество аппаратов, которые позволяют на дому проводить ультразвуковую чистку лица, лифтинг, ионофорез и много других процедур, включая различные виды аппаратного массажа: вакуумный, ультразвуковой, микротоковый, вибромассаж.

Домашняя аппаратная косметология не только требует меньших финансовых затрат, но и бережет время, благодаря чему включить процедуры в повседневный уход за кожей получится даже при самом напряженном графике. При этом с помощью некоторых бьюти-гаджетов можно добиться эффекта не хуже, чем от салонных процедур у косметологов.

Один из таких – аппарат для омоложения ReadySkin Eva, он оснащен продвинутыми технологиями для антивозрастного ухода и позволяет в домашних условиях проводить процедуры микротокового массажа, успокаивающего массажа, RF-лифтинга, LED-терапии.

Регулярное использование массажера обеспечит стойкий лифтинг-эффект, повысит тонус, гладкость и эластичность кожи, придаст четкость овалу лица, позволит сократить жировые отложения, убрать второй подбородок, а также вернет лицу свежий и здоровый вид без следов усталости.

Прибор подходит не только для кожи лица, но также для зоны шеи и декольте, которые подвержены преждевременному старению.

Бьюти-гаджет прост и удобен в управлении, в комплекте есть инструкция на русском языке. Зарядная база аппарата оснащена ультрафиолетовой стерилизацией, она эффективно очищает рабочую поверхность прибора – можно не беспокоиться, что на кожу попадут микробы и бактерии, провоцирующие высыпания.

На сайте бренда предусмотрена подробная видеоинструкция, которая поможет правильно провести каждую процедуру, что играет весомую роль в достижении результата. Беспроводная работа и компактные размеры прибора способствуют комфортному выполнению процедур, а также позволяют легко брать массажер в поездки, чтобы не прерывать курс ухода.

Производитель отвечает за качество, безопасность и надежность устройства – ReadySkin Eva сертифицирован, а гарантия на него действует в течение 1 года.

Реклама. ООО «Р-Дистрибуция». Erid: LjN8KXYQV

5 важных правил самомассажа

Одной из привлекательных сторон данной косметологической процедуры является ее простота. Освоить хотя бы одну из многочисленных техник по силе любой женщине. Но предварительно важно изучить основные правила. 

5 правил для действенного лицевого массажа в домашних условиях:

1. Начните с малого. В первый раз не стоит активно тереть щеки и скулы в течение длительного времени – так можно растянуть эпидермис и даже травмировать его. Первая процедура должна занимать не более 3–5 минут;
2. Лучшее время для сеанса красоты – вечернее, за пару часов до ночного сна. Ночью все восстановится после интенсивного воздействия, а утром возможно увидеть уже первые результаты;
3. Чистые руки – обязательно. Чтобы не допустить инфицирования, руки следует тщательно вымыть и насухо вытереть чистым полотенцем. Наносить увлажняющее средство – только то, что не вызывает аллергии;
4. Все растирания, похлопывания и пощипывания должны выполняться аккуратно, без давления, по направлению от центра к краям.
5. Регулярность – залог успеха. Во время курса сеансы нужно проводить ежедневно.

Принцип самомассажа – «Не навреди!». А для этого необходимо изучить такое понятие, как массажные линии. 

Не просто миф и выдумка косметологов

Понимание основных направлений движений – обязательно, чтобы не допустить микротравм.

Массажные линии повторяют естественные сокращения мимических мышц и направления течения лимфы. Движения по этим линиям во время интенсивного ручного воздействия оберегают дерму от излишнего растяжения, а значит – сохраняют ее упругость и молодость.

Линии располагаются:

• От центра нижней части лица (от ямочки на подбородке) вдоль скул по направлению к ушам (ориентир — середина мочки);
• От губ до середины ушной раковины – козелка;
• От крыльев носа к височной части головы;
• От кончика носовой кости по краям и вверх к точке между бровей;
• По лбу – от бровей вверх к линии роста волос.

Особенно нужно быть аккуратными, воздействуя на эпидермис в районе глаз – веки должны быть закрыты.

Здесь необходимо двигаться:

• При поглаживании сверху – от переносицы к наружным уголкам глаз;
• При растирании снизу – наоборот – от глаза к переносице.

Необходимо запомнить, что процедура делается только на подготовленный эпидермис, иначе можно получить сильное раздражение.

Как нужно готовиться

Правильная подготовка включает в себя три этапа:

• Очищение. Используйте очищающие средства с мягкой текстурой – пенку или мицеллярную воду;

ВАЖНО: проверьте эпидермис на гиперчувствительность – сделайте серию легких пощипываний и понаблюдайте за реакцией – покраснение должно пройти через пару минут.

• Проведите легкое скрабирование, чтобы убрать слой ороговевших клеток. Данный шаг рекомендуется при жирном и комбинированном типе кожи, если наблюдается склонность к сухости – этап пропускается;
• Для дополнительного смягчения кожных покровов и раскрытия пор лицо необходимо распарить – погрейтесь над умеренно горячим отваром трав или сделайте компресс, приложив теплую, влажную ткань;
• Аккуратно промокните излишки жидкости и нанесите увлажняющее средство – легкий крем или масло. Поверхность должна быть слегка скользкой.

После того как все подготовлено – можно приступить к самомассажу. Эффект от сеанса напрямую зависит от выбранной методики.

Не все так просто – многообразие массажных техник

Существует топ-6 методик данного воздействия, которые просты в применении, оказывают реально видимый результат и не сложны в самостоятельном изучении.

Классика всегда актуальна

Классический массаж – это серия похлопываний, пощипываний, поглаживаний и растираний. Такая техника хорошо тонизирует мышцы, восстанавливает их природную форму, значительно улучшает цвет лица. 

Чтобы научиться этому, достаточно знать теорию о массажных линиях и освоить основные движения. 

ВАЖНО: для начинающих рекомендуются поглаживания и растирания, пощипывания и вибрирующие похлопывания требуют больше сноровки и опыта.

Чтобы сделать классический самомассаж:

• Начните с подбородка, двигайте вверх по направлению к линии роста волос;
• Мягко разомните мимические морщины вокруг глаз, а затем подвигайте бровями, чтобы дополнительно расслабить мышцы;
• Волнообразными движениями проработайте уголки рта;
• Кожный залом в носогубной области растирайте более интенсивно – двигайтесь вверх, в направлении скул. Для удобства слегка напрягите губы;
• Умеренно сильными разглаживаниями снизу вверх проработайте кожные складки в районе лба.

Завершите сеанс легкими похлопываниями. Можно нанести питательный крем.  

Секреты Китая

Особенность китайской техники – стимуляция биологически активных точек. В результате улучшается отток лимфы, ускоряется обмен веществ и процесс кровообращения.

Неоспоримое преимущество данного метода – исключительно деликатное воздействие, которое подходит даже для самой чувствительной кожи.

ВАЖНО: чтобы сделать данную процедуру грамотно, можно перед первым сеансом просмотреть обучающее видео.

Схема следующая:

1. Примите удобное положение – дыхание должно быть спокойным, а спина – ровной;
2. Все движения выполняются теплыми ладонями;
3. Расслабьте мышцы мягкими поглаживаниями по направлению от лба к шее;
4. Сделайте несколько круговых движений ребром ладони вдоль скул;
5. Закройте глаза и слегка прижмите рукой верхнее веко, а затем сделайте круговые растирания вдоль бровей;
6. Помассируйте лоб указательными пальцами – большие пальцы зафиксируйте над ушами;
7. Легкими похлопываниями пройдитесь вокруг носа, уделяя особое внимание носогубной складке;
8. Такими же хлопками 5–6 раз пройдитесь по щекам и лицевому контуру;
9. Разотрите мочку уха и ушную раковину до умеренной красноты;
10. Прогладим шею – вдоль боковой линии от ушей к плечам.

В конце – расслабьтесь под спокойную музыку в течение как минимум 30 минут.

Тайская спа-процедура в домашних условиях

Тайский массаж отличается повышенной мягкостью, но от этого не является менее эффективным.

Наряду с благотворным влиянием на нервную систему, подобное воздействие хорошо устраняет отеки, восстанавливает черты лица, выравнивает эпидермис, а также способствует укреплению иммунитета.

ВАЖНО: добавьте ароматерапию для полного релакса – во время сеанса зажгите ароматические свечи или добавьте подходящие эфирные масла в увлажняющее средство.

Последовательность тайской массажной методики:

• Начните с центра подбородка и двигайтесь снизу вверх;
• Круговыми поглаживаниями обработайте скулы – от губ к вискам;
• Помассируйте область глаз при закрытых веках;
• Прогладьте носогубную складку;
• Разотрите верхнюю часть скул – от крыльев носа к верхней части ушной раковины;
• Закончите круговыми растираниями лба.

При первом сеансе повторите каждый пункт не менее 2 раз, впоследствии каждый шаг делайте по 5–6 раз.

Лучше пластики – скульптурный массаж

Один из наиболее эффективных методов в арсенале антивозрастной безинъекционной косметологии.

Методика основана на глубоком и интенсивном воздействии на дерму сильными движениями, напоминающими работу скульптора.

В итоге улучшается тургор кожи, уходит дряблость и смягчаются даже ярко выраженные морщины.

Скульптурная техника состоит из 5 этапов:

1. Подготовка – сделайте несколько поглаживаний умеренной интенсивности;
2. Проработка шеи, плеч и области декольте – выполняется сочетанием легких постукиваний вначале и широкими разглаживающими движениями в конце. Особое внимание уделите контурам скул и области второго подбородка;

ВАЖНО: не переборщите с давлением – никаких болевых ощущений быть не должно.

3. Проработка лимфатических узлов – производится с целью разгона лимфы – делайте легкие поглаживания соответствующих участков шеи, груди, за ушами, висков;
4. Собственно массаж – работайте указательными пальцами рук по массажным линиям. Подбородок массируйте по кругу, контуры – пощипыванием и точечным поглаживанием;
5. Завершение сеанса – такое же, как и первый шаг – легкие поглаживания всех проработанных участков.

Действие этой методики усилится, если после процедуры нанести питательную или увлажняющую маску с тонизирующим эффектом.

Техники anti-age

Любая из перечисленных методик отлично корректирует морщины и убирает следы усталости и негативного воздействия внешней среды.

Но для женщин старше 35 лет лифтинг-эффект от любых косметологических процедур становится превалирующим.

Для того чтобы усилить действие массажа в борьбе с первыми признаками старения, нужно запомнить несколько хитростей:

• Обязательно снимайте спазм и напряжение лицевых мышц, массируя их по кругу в одном направлении;
• Освойте технику легкого постукивания костяшками пальцев – такая пассивная гимнастика не только улучшает тонус, но и помогает предотвратить застой жидкости и лимфы;
• Антивозрастной массаж области вокруг глаз лучше всего делать с применением соответствующего крема – вбивайте такое средство подушечками пальцев, но сильно не втирайте;
• Воздействуйте на массажные линии щипковыми и вибрирующими движениями, но без излишнего фанатизма.

После сеанса необходимо хорошо отдохнуть и беречь лицевые мышцы от чрезмерно сильного напряжения.

Корректируем овал лица

Техника повышает упругость кожи и восстанавливает тонус мышц за счет активации природных механизмов регенерации и выработки активных веществ.

ВАЖНО: помните про массажные линии. В начале процедуры все движения должны быть восходящими к области лимфатических узлов в районе ушей – так стимулируется отток лимфы. В завершающей стадии поглаживания идут сверху вниз, в область ключицы.

Пошагово самомассаж для коррекции лицевого овала выполняется следующим образом:

• Не пренебрегайте подготовкой и увлажнением кожи перед процедурой;
• Сначала разминка – аккуратные постукивания по подбородку и контурам;
• Плавными волнообразными растираниями расслабьте все лицевые мышцы;
• Обработайте носогубный треугольник – вдоль кожного залома пройдитесь несколько раз подушечками пальцев;
• Интенсивными растираниями выровняйте лоб, начиная от бровей;
• Прорабатываем овал – двигаемся вдоль контуров к вискам, челюсть слегка выдвигаем вперед, чтобы кожа стала натянутой;
• Работаем над жировой подушкой под подбородком, разминая и похлопывая ладонью соответствующую область;
• Сделаем подтяжку декольте интенсивными растираниями – эффект можно усилить применением специального ролика.

После такого усиленного воздействия побалуйте себя расслабляющей тканевой маской.

Любая из перечисленных массажных техник окажет благотворное влияние, но главное – сохранить достигнутые результаты после окончания курса. 

Остановись мгновенье

После курса массажа женщины чувствуют себя, как никогда, молодыми и красивыми. И хочется как можно дольше сохранить вновь обретенную привлекательность.

Поможет в этом соблюдение ряда рекомендаций:

• Чтобы постоянно поддерживать мышцы в тонусе, освойте соответствующую гимнастику – подходящие упражнения можно найти в интернете;
• Не забывайте повторять курс хотя бы два раза в года или раз в квартал;
• Если результат не тот, что вы ожидали, – проконсультируйтесь с косметологом. Покажите специалисту, как вы делаете массажные движения, и исправьте допущенные ошибки;
• Подберите корректное уходовое средство – при борьбе с морщинами и укреплении овала лица антивозрастная косметика дополнительно поддержит тонус мышц;
• Грамотно комбинируйте очищение и увлажнение эпидермиса – сохранить сияние будет намного проще.

Не забывайте и о здоровом образе жизни – полноценный сон, не менее 2 литров воды каждый день и сбалансированное питание поддержат упругость кожи лица между массажными курсами.

Любите себя, балуйте уходовыми процедурами каждый день и будьте на позитиве, а правильно подобранная и грамотно применяемая массажная техника позволит надолго забыть о неприятных проявлениях возраста.