Самомассаж лицевых мышц — эффективный способ сохранения тонуса мышечных тканей и замедления возрастных изменений. Массаж лица против морщин в домашних условиях улучшает циркуляцию крови, избавляет от выраженной отечности, делает кожу упругой, ликвидирует первые внешние симптомы старения.
Затратив всего 5 минут в день, можно добиться заметных результатов в сохранении молодости лица.
Совершенно простая процедура создает невероятный положительный эффект:
Немаловажное достоинство домашнего массажа лица — бесплатность. При этом эффективность процедуры при ежедневном правильном выполнении не уступает салонному массажу, проводимому косметологом.
Массаж лица против морщин в домашних условиях рекомендуется к регулярному проведению в возрасте от 25 лет. Именно с этого возраста на лице начинаются негативные изменения. Более молодым женщинам возрастной массаж ни к чему, но только если их образ жизни был здоровым, без недосыпаний и вредных привычек.
В какое время суток делать самомассаж, не имеет значения. Его можно выполнять утром во время гигиенических процедур, днем в освободившееся время, вечером при выполнении стандартного ухода за лицом. Утренний массаж возвращает коже тонус, но вечерний считается более полезным. Во-первых, его расслабляющее действие помогает крепче уснуть, во-вторых, если сочетать вечерний самомассаж с нанесением ночного крема, то косметическое средство быстрее впитается и эффективнее подействует.
Массаж лица в целом совершенно безопасен. Но, как у любой косметологической процедуры, у него есть противопоказания. Поэтому, решив заняться устранением морщин, стоит предварительно пообщаться с дерматологом или косметологом, который определит, не окажется ли процедура опасной, не появятся ли осложнения.
Недопустимо делать массаж лица в домашних условиях в следующих случаях:
В подготовительном этапе нет ничего сложного. Вот как правильно подготовиться к самостоятельному проведению массажа:
Массажные средства — это обычно составы на основе натуральных косметических масел. Какое средство выбрать, зависит от типа эпидермиса.
Если он сухой, стоит взять миндальное масло, которое будет интенсивно увлажнять и питать. Если эпидермис чувствительный, следует выбирать успокаивающие, снимающие раздражение составы. Если кожа жирная, нужны средства, которые сужают поры, обладают незначительным подсушивающим эффектом, ровняют цвет эпидермиса, сокращают мимические складки. А если на коже хорошо заметны признаки старения, то рекомендуются составы, содержащие омега-кислоты.
Если использовать масла и средства на их основе не хочется, можно предпочесть крем с выраженным увлажняющим и омолаживающим действием, соотносящийся с типом эпидермиса.
Чтобы правильно провести массаж лица от морщин в домашних условиях, необходимо изучить расположение массажных линий. Лицевая мускулатура делится на мимические мышцы — определяющие артикуляционные движения, эмоциональную мимику и движения век, и на жевательные — способствующие смещению нижней челюсти, пережевыванию пищи, зеванию.
Рассмотрим подробнее массажные линии на разных участках лица:
Чтобы добиться заметного положительного результата, выполнять массаж лица против морщин в домашних условиях положено регулярно, без пропуска процедур. Рекомендуемая периодичность — дважды в неделю. Если же нужен более быстрый результат, придется делать массаж 3 раза в неделю. Длительность курса домашнего самомассажа должна составлять 8–10 недель.
Самомассаж в домашних условиях быстро становится привычным делом. Существует несколько действенных техник, как делать массаж лица в домашних условиях, они способны составить конкуренцию салонной скульптурной пластике.
Этот массаж подходит и молодым, и пожилым женщинам. Главное правило, как делать массаж лица в домашних условиях, — соблюдать вышеперечисленные массажные линии.
Вот пошаговая инструкция по выполнению классического самомассажа:
Японский массаж, называемый «цоган», считается одним из наиболее действенных вариантов механического лифтинга. Неудивительно, что японские женщины даже в пожилом возрасте имеют привлекательный, подтянутый контур лица. Для проведения процедуры достаточно затратить 3 минуты. Результатом регулярного выполнения упражнений станет заметное сокращение морщин, омоложение лицевого овала визуально на несколько лет.
Применяются разные виды движений. Но во всех случаях они производятся от лимфатических узлов к центральным точкам. Интенсивные, давящие движения недопустимы.
Нужно лишь гладить лицо, выполняя следующие движения:
Китайский самомассаж включает 4 действия, для каждого из которых требуются 10 повторений:
Этот метод разглаживания морщин тоже придумали китайские специалисты. На каждое действие требуется 10 повторений. Для процедуры нужны ромашковый отвар и косметическое масло. Отвар разделите на две части: одна пусть остудится, другую перед процедурой подогрейте.
Вот как делать массаж ложкой самостоятельно:
Это самый распространенный салонный и медицинский вид массажа, подразумевающий интенсивное воздействие не только на эпидермис, но и на дерму, лицевую мускулатуру. Выполнение некоторых действий вполне доступно дома. Благодаря тонизирующему действию, щипковый самомассаж более эффективен утром.
Массажные средства не нужны. Работают указательные и большие пальцы. Пощипывающие движения выполняются строго по массажным линиям.
Вот в каких направлениях нужно пощипывать кожу:
Также пощипите отдельно мочки ушей, межбровную зону, сами брови. Шею спереди пощипывайте от подбородка вниз, затем по боковым участкам вверх.
Древнюю методику тайского массажа, основанную на использовании энергетически сильных точек на лице, придется изучить как целую науку, чтобы эффективно убирать морщины своими силами. Зато если делать все правильно, тайский массаж оказывается просто волшебным средством, которое помогает вернуть молодость.
Этот вид массажа способствует тотальному расслаблению лицевой мускулатуры. Улучшается циркуляция крови в кожных капиллярах, что способствует разглаживанию мелких морщинок. Массаж положено делать регулярно 1–2 раза в неделю для достижения заметного результата. Желательно приступать к процедуре после горячей ванны или бани, которая помогает расслаблять весь организм, а значит, результативность самомассажа возрастает.
Точечный массаж подразумевает массирование определенных точек на лице, воздействие на которые способствует сокращению морщин. Вот эти точки:
При применении этой антивозрастной процедуры запрещены трения, пощипывания, растягивания, иные интенсивные воздействия. Молодая кожа обрабатывается медом слабыми постукиваниями. Со зрелой кожей следует обращаться еще бережнее: нужно просто аккуратно прикладывать пальцы к лицу.
Чтобы мед подействовал эффективнее, проник в глубинные кожные слои, его перед процедурой следует чуть подогреть на паровой бане. Желательно делать медовый массаж после сауны или ванны, когда кожные поры максимально раскрыты.
Наложите мед на лицо довольно плотным слоем, не касаясь чувствительной области вокруг век. Пусть ценный продукт впитается глубоко в кожу. Приступать к массажу можно через 10 минут.
Подушечками пальцев быстро, но осторожно давите на лицо. Не дергайте пальцами, движения не должны быть резкими, травмирующими, болезненными. На каждую точку лица должно приходиться по 2–3 постукивания. Чтобы лучше понять, какими должны быть движения, стоит посмотреть ролики, где показывают процесс медового самомассажа от морщин.
Не только результативность самомассажа, но и здоровье кожи зависят от правильности проведения процедуры. Человеческое лицо — средоточие большого количества кровеносных капилляров, нервных и мышечных волокон, поэтому травмировать его гораздо проще, чем кажется.
Приводим рекомендации, как действовать во время массажа, чтобы не нанести ущерб коже:
Главное, что нужно помнить, — массажи не отменяют основной уход за кожей, без которого надеяться на молодость и красоту невозможно. Для восстановления упругости и тонуса кожи необходимо сочетать регулярные массажи с уходовыми косметическими средствами, подходящими к типу эпидермиса. Особенно важно заботиться о нежной и чувствительной коже век, склонной к образованию мелких морщинок. Она нуждается в регулярном увлажнении и питании деликатными средствами.
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…
Уже давно вы рассматриваете возможность удалить свою татуировку при помощи лазера, но страх перед неизвестностью…
Мы все жаждем сияющего, гладкого цвета лица, который бросает вызов возрасту и заставляет головы оборачиваться.…
В поисках вечной красоты и сияния молодости лазерное омоложение стало популярным выбором среди людей, желающих…
В громадном полотне жизненных перипетий лишь немногие решения имеют такой колоссальный вес и значение, как…