Густые, пышные и блестящие локоны не только признанный эталон женской красоты, но и показатель здоровья. Волосы, так же как и ногти, остро реагируют и на негативные факторы внешней среды, и на недостаток питательных веществ. Если утро начинается не с кофе, а с пугающих подсчетов выпавших за ночь волосков, значит пора пересмотреть образ жизни и разобраться, какие витамины нужны для волос от выпадения.
Редеющие, тусклые, словно прозрачные, пряди – настоящий женский кошмар.
По данным специалистов, в норме ежедневно должно выпадать до 100 волос, поэтому паника при виде каждого выпавшего волоска может быть преждевременной.
Но грань между естественным процессом обновления и начинающимся облысением (алопецией) весьма тонка.
ВАЖНО: внимательно относитесь к своему здоровью и следите, теряете ли уже отмершие волоски или что-то идет не так.
Понять, почему шевелюра тает на глазах, – значит сделать первый шаг на пути решения этой неприятной проблемы.
Причин алопеции может быть больше, чем кажется.
Врачи выделяют следующие факторы, которые могут привести к интенсивному «волосопаду»:
Когда самостоятельно понять причины выпадения волос сложно – обратитесь к трихологу.
Если серьезных заболеваний или проблем с генетикой при обследовании не выявлено, значит основная причина плохого состояния локонов – недостаток микроэлементов и питательных веществ.
5 признаков того, что волосам не хватает питания:
Если вы обнаружили у себя хотя бы 3 из вышеперечисленных признаков, то это повод задуматься о том, какие витамины нужны для волос от выпадения.
ВАЖНО: своевременная питательная помощь вовремя остановит алопецию при ослабленном иммунитете, после стресса и сильных нервных потрясений или при плохой генетике.
Но обязательно нужно понимать и те состояние организма, при которых прием витаминных препаратов может навредить.
Врачи не рекомендуют принимать витамины и иные биологически активные добавки (БАДы) в следующих случаях:
В последних 3 случаях обязательны рекомендации лечащего врача – какие витамины пить для укрепления волос, чтобы не допустить гипервитаминоза при дополнительном приеме аналогичных компонентов.
Грамотно подобранные препараты для улучшения состояния прядей, – это только половина успеха. Многое зависит от правильности ежедневного домашнего ухода.
Кажется, что ухаживать за волосами – проще простого. Достаточно их регулярно мыть, изредка баловать бальзамами и раз в день расчесывать.
Но при таком отношении может наступить печальный день, когда о пышных и упругих локонах останутся одни воспоминания.
Чтобы поражать окружающих шикарной прической, ухаживайте за ней с учетом маленьких хитростей:
ВАЖНО: хотите сохранить шевелюру – никогда не расчесывайтесь сразу после мытья. Слегка подсушите пряди, аккуратно распутайте их и только потом беритесь за гребень.
В топе полезных компонентов – касторовое и репейное масла, вытяжка из розмарина. При очень сильном поредении прядей окажут помощь средства с аминексилом. Избегайте домашних масок, особенно с горчицей или жгучим перцем – они могут вызвать сильное раздражение и даже ожог кожи головы.
Еще несколько советов для здоровых волос:
ВАЖНО: Сушить голову лучше естественным путем – слишком частое использование фена истончает пряди.
В зимнее время года волосы требуют дополнительного ухода. В этот период защищайте локоны от перепадов температур и пользуйтесь несмываемыми средствами для дополнительного увлажнения.
Не забывайте и про сбалансированное питание – наибольший вред прическе оказывает увлечение различными диетами, особенно с дефицитом белка. Поэтому ежедневно употребляйте достаточное количество мяса, морепродуктов, фруктов, кисломолочных продуктов и зерновых культур.
Если же по каким-либо причинам вы питаетесь с ограничениями, восполнить нехватку полезных веществ помогут специальные препараты.
Перечень основных веществ, которые питают и укрепляют пряди, не так уж и велик, но исключение хотя бы одного из них приводит к поредению шевелюры.
Топ — 5 витаминных компонентов для здорового вида и густоты локонов:
Не стоит забывать про минералы и аминокислоты. Только полный комплекс полезных веществ способствует оздоровлению волос и решению проблемы их выпадения.
Блеск, эластичность и привлекательную пышность прическе придают следующие микроэлементы:
ВАЖНО: в борьбе против тусклости и ломкости прядей помогут жирные кислоты Омега 3, 6, 9. Эти вещества не синтезируются нашим организмом. Найти их можно в жирных сортах рыбы, авокадо и тыквенных семечках.
В стремлении дать себе все самое полезное, главное – не переусердствовать. Избыток отдельных компонентов (того же бета-каротина) может дать обратный результат – изменение в структуре волосяного стержня и, как итог, – патологическое облысение.
Решение проблемы – в правильном подборе витаминных добавок.
Подбор препарата нужно начинать с определения того, что нужно в итоге.
Самое правильное в этом случае – получить консультацию специалиста, сдать анализы на недостаток тех или иных веществ и точно узнать, какие витамины нужны для волос.
В этом случае идеально работают однокомпонентные препараты, которые точечно воздействуют на проблему и не перенасыщают лишними веществами организм.
Такие продукты бывают в таблетках, капсулах или в виде раствора в ампулах.
ВАЖНО: иногда трихологи рекомендуют добавлять витаминные однокомпонентные препараты из ампул в уходовые средства – шампуни или бальзамы.
Для тех, кто предпочитает комплексный подход, существуют витаминно-минеральные комплексы.
ТОП -7 популярных витаминных препаратов для волос:
Более бюджетные варианты – комплекс «Аевит», «Селцинк», рыбий жир или пивные дрожжи.
ВАЖНО: секрет действенности любых препаратов – регулярность и соблюдение приложенной инструкции.
Получить локоны своей мечты – не так сложно, как кажется. Достичь этого поможет позитивный настрой, бережная забота и грамотный прием витаминных добавок.
В постоянно развивающемся мире эстетической косметологии эти две современные процедуры заняли лидирующие позиции в стремлении…
Лазерное удаление - современный рыцарь в сияющих доспехах для удаления надоедливых татуировок, перманентного макияжа, неприглядных…
Акне - проклятие подросткового возраста, которое часто преследует нас и во взрослой жизни. Для многих…
Вы когда-нибудь смотрели на свое отражение, желая, чтобы эти надоедливые пигментные пятна, веснушки просто исчезли?…
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…