Астаксантин (произносится как «аста-ЗАН-тин») — это антиоксидант, который в последние годы набирает популярность благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Будучи одним из самых мощных антиоксидантов, встречающихся в природе, астаксантин доказал свою способность защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды и сохранять ее молодость.
В этой статье мы рассмотрим основные доказанные преимущества астаксантина для здоровья кожи, его безопасность и рекомендуемые дозировки, а также лучшие добавки с астаксантином, представленные на рынке. К концу статьи вы будете хорошо понимать, как работает астаксантин и почему он полезен для здоровья кожи.
Астаксантин относится к классу антиоксидантов, называемых каротиноидами, которые представляют собой встречающиеся в природе красные, оранжевые и желтые пигменты, содержащиеся в некоторых растениях и морских обитателях. К числу распространенных каротиноидов относятся бета-каротин, ликопин, лютеин и зеаксантин.
Как и другие каротиноиды, астаксантин имеет уникальную молекулярную структуру, которая позволяет ему эффективно связывать свободные радикалы и уменьшать окислительные повреждения в организме. Однако отличительной особенностью астаксантина является то, что он значительно мощнее других антиоксидантов.
Астаксантин называют «королем каротиноидов», и не зря. Исследования показали, что он:
Кроме того, астаксантин обладает в 100 раз большей антиоксидантной силой, чем другие каротиноиды, такие как бета-каротин, ликопин и лютеин. Исследования показали, что он помогает уменьшить повреждение ДНК под воздействием ультрафиолетового излучения, сохранить мембраны клеток кожи и митохондриальную ДНК.
Эта исключительная антиоксидантная способность позволяет астаксантину оказывать обширное воздействие на кожу. Теперь давайте рассмотрим основные научно обоснованные способы, с помощью которых астаксантин может улучшить состояние кожи.
В последние десятилетия наука активно изучает свойства и преимущества антиоксидантов для здоровья человека. Одним из наиболее обсуждаемых исследователями является астаксантин — мощный антиоксидант, который привлекает внимание своими уникальными свойствами. В особенности, астаксантин доказал свою эффективность в поддержании красоты и здоровья кожи.
Давайте рассмотрим топ-5 преимуществ астаксантина для кожи, основываясь на последних научных исследованиях и клинических наблюдениях.
Одним из наиболее изученных преимуществ астаксантина является его способность защищать кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Являясь жирорастворимым соединением, астаксантин способен накапливаться в клеточных мембранах, что позволяет ему распространяться по всей клетке и защищать внутренние и внешние слои от образования свободных радикалов.
В ходе многочисленных клинических исследований люди, принимавшие добавки с астаксантином, отмечали значительные улучшения, в том числе:
Укрепляя защитные силы кожи, астаксантин позволяет ей выдерживать более интенсивное или длительное воздействие солнечных лучей без ущерба для здоровья. Это способствует замедлению фотостарения и снижает долгосрочный риск развития рака кожи.
Эффекты астаксантина после УФ-облучения | Без астаксантина | С добавлением астаксантина |
Порог солнечного ожога | Ниже | Выше порог, меньше покраснений |
Повреждение ДНК | Больше окислительных повреждений | Меньше повреждений ДНК |
Воспаление | Усиление воспалительной реакции | Снижение уровня воспалительных цитокинов |
Помимо защиты от УФ повреждений, наносимых солнцем, астаксантин, как оказалось, также помогает нивелировать существующие признаки старения, такие как морщины.
В исследовании 2007 года женщины, ежедневно принимавшие 6 мг астаксантина, продемонстрировали значительное улучшение уровня увлажненности и эластичности кожи уже через 8 недель. У них также уменьшилась глубина и объем морщин по сравнению с контрольной группой.
Исследователи полагают, что этот эффект разглаживания морщин обусловлен способностью астаксантина стимулировать выработку коллагена в фибробластах. Фибробласты вырабатывают коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, которые помогают сохранить упругость, эластичность и увлажненность кожи.
Ускоряя синтез коллагена, астаксантин помогает восстановить объем ткани и заполнить морщины и складки, которые появляются с возрастом. Поддержание здорового уровня коллагена позволяет коже сохранять молодость и упругость.
Хроническое воспаление низкого уровня сегодня считается одной из основных причин преждевременного старения. Окислительный стресс, вызванный такими факторами образа жизни, как стресс, неправильное питание и курение, запускает воспалительные каскады реакций, которые разрушают коллаген и ускоряют образование морщин.
Благодаря своей мощной антиоксидантной и противовоспалительной активности астаксантин может помочь прервать эти пути, способствующие старению. В ходе нескольких исследований было установлено, что у испытуемых, принимавших астаксантин, снизился уровень ключевых маркеров воспаления, связанных с внешним старением.
Борясь с воспалением, астаксантин помогает сдерживать чрезмерное разрушение структурных белков в глубоких слоях кожи, сохраняя упругость, эластичность. Он также снимает покраснения и воспаления, расположенные ближе к поверхности кожи, повышая ее тонус и сияние.
Чрезмерное скопление меланина, соединения, отвечающего за пигментацию кожи, может привести к появлению некрасивых темных пятен и неравномерному тону кожи. Предварительные исследования показывают, что астаксантин, препятствуя выработке свободных радикалов в меланоцитах, может способствовать нормализации синтеза меланина и улучшению общего цвета кожи.
В исследованиях, где испытуемые принимали пероральную добавку астаксантина в течение 8 недель, ученые отметили значительное улучшение пигментных пятен и более светлый, ровный тон кожи. В другом исследовании аналогичный эффект осветления и осветления пигментных пятен и веснушек был обнаружен при нанесении крема с астаксантином дважды в день.
Таким образом, астаксантиновые добавки и кремы не только защищают от дальнейшего воздействия солнечных лучей, но и помогают устранить уже имеющееся пятна, из-за которых кожа со временем выглядит тусклой и постаревшей.
Поддержание увлажненной кожи в хорошем состоянии необходимо для того, чтобы она сияла свежестью и молодостью. Несколько исследований показали, что пероральный прием астаксантина не только стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и коллагена в дерме, но и повышает уровень влажности кожи.
В одном двойном слепом исследовании женщины, принимавшие всего 2 мг астаксантина в день, через 8 недель увидели, что уровень влажности кожи повысился более чем на 20 %. Исследователи полагают, что заметное улучшение гидратации и удержания влаги произошло благодаря тому, что астаксантин усилил барьерную функцию кожи.
Пополняя запасы влаги изнутри и удерживая ее, астаксантин помогает вернуть коже упругость и увлажненность, делая ее более гладкой и сияющей.
Теперь, когда мы рассмотрели обширные преимущества астаксантина для улучшения состояния кожи, давайте рассмотрим рекомендации по дозировке, а также то, на что следует обратить внимание при покупке добавки с астаксантином.
Астаксантин обладает исключительным профилем безопасности и не имеет известных побочных эффектов при регулярном приеме. Большинство исследований показало, что ежедневное потребление астаксантина в пределах 2-12 мг является абсолютно безопасным и не вызывает побочных реакций.
Многие эксперты считают 6 мг в день оптимальной дозой для общей антиоксидантной защиты и антивозрастного эффекта. В рекомендуемых дозах астаксантин безопасен как для местного, так и для внутреннего применения.
При этом добавки астаксантина могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая препараты для разжижения крови, антигипертензивные средства и иммуноподавляющие препараты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с астаксантином, особенно если вы принимаете лекарства по рецепту или имеете какие-либо заболевания.
Если вы решили попробовать добавку с астаксантином, чтобы раскрыть ее суперспособности по улучшению состояния кожи, вот основные факторы, на которые следует обратить внимание:
1. Источник — в самых качественных добавках с астаксантином используется натуральный астаксантин, выращенный из микроводорослей, дрожжей или креветок/криля. Избегайте синтетических составов.
2. Потенция — ищите концентрированные масла астаксантина, а не синтетические инкапсулированные формулы. Живица обеспечивает более высокую потенцию в меньших дозах.
3. Абсорбция — астаксантин сам по себе обладает низкой биодоступностью. Для повышения усвояемости ищите продукты, содержащие липиды или экстракт черного перца.
4. Репутация — покупайте продукты известных брендов с прозрачными источниками и методами инкапсуляции. Остерегайтесь слишком дешевых продуктов.
5. Гарантия возврата денег — компании, которые поддерживают свою продукцию, предоставляют гарантии качества. Это защитит вас, если продукт не соответствует описанию.
Основываясь на обширных исследованиях и вышеуказанных критериях, мы рекомендуем вам лучшие добавки с астаксантином:
Reserveage Nutrition Astazen — выбор №1, который отвечает всем требованиям. Обеспечивает клиническую дозу 6 мг натурального астаксантина, полученного из водорослей, с технологией улучшенного усвоения и гарантией возврата денег. Исключительная цена за качество.
BioAstin Hawaiian Astaxanthin — еще один отличный выбор, полученный из микроводорослей, выращенных на Гавайях. Чистые ингредиенты и доза 12 мг в 1 пакетике. Подтверждается множеством положительных отзывов покупателей.
Sports Research Astaxanthin — бюджетный вариант с высокой эффективностью, изготовленный из масла дикого тихоокеанского криля. В состав добавлены кокосовое масло и пиперин для лучшего усвоения. Может быть рыбное послевкусие после приема.
Обязательно соблюдайте рекомендации по дозировке и принимайте астаксантин не менее 4-6 недель, чтобы в полной мере ощутить преображение кожи. Большинство людей видят наилучшие результаты после 8-12 недель постоянного применения.
Несмотря на необходимость проведения дополнительных исследований, растущий объем доказательств свидетельствует о том, что астаксантин имеет огромные перспективы в качестве мультимодальной антивозрастной терапии. Его уникальные молекулярные свойства обеспечивают коже беспрецедентную антиоксидантную защиту от загрязняющих веществ и ультрафиолетового излучения.
Но помимо защиты, астаксантин также помогает обратить вспять видимые признаки старения, сохраняя уровень коллагена и увлажнености для более упругой, гладкой и молодой кожи. Снижение риска солнечных повреждений и воспалений также приводит к снижению вероятности развития рака кожи в долгосрочной перспективе.
Учитывая доказанную безопасность и успешные клинические исследования, дерматологи ожидают, что в ближайшее десятилетие астаксантиновые добавки и средства для местного применения будут пользоваться огромной популярностью. Более того, многие сейчас считают, что сочетание астаксантина с другими антиоксидантами кожи, такими как витамин С и ниацинамид, может обеспечить еще более сильные антивозрастные, солнцезащитные и противораковые эффекты.
Так что не удивляйтесь, если астаксантин станет следующим обязательным ингредиентом в программах по уходу за кожей, поскольку все больше людей узнают, как этот уникальный каротиноид может изменить ее упругость и сияние.
В заключение хотим сказать, что астаксантин представляет собой новейшую перспективу для улучшения здоровья кожи благодаря своей непревзойденной антиоксидантной силе, выраженному антивозрастному эффекту, доказанной безопасности и универсальным возможностям применения. Он не только защищает кожу от будущих повреждений, но и активно устраняет уже имеющиеся признаки фотостарения.
Несмотря на то, что исследования продолжаются, существующие данные свидетельствуют о том, что прием астаксантина может помочь минимизировать морщины, пигментные пятна, сухость и воспаления, сохраняя молодость и сияние кожи. В сочетании с разумными привычками пребывания на солнце и применение восстанавливающих кожу средств с такими веществами как ретинол или витамин С, астаксантин способен вывести ваш домашний уход на новый уровень.
Вы устали от бесчисленных диет и упражнений, которые обещают потерю веса, но не дают результата?…
Вы устали от упрямых жировых карманов, которые никак не хотят исчезать, независимо от того, как…
Шипицы - это неэстетичные, неудобные и иногда болезненные наросты на коже, которые часто встречаются у…
В постоянно развивающемся мире эстетической косметологии эти две современные процедуры заняли лидирующие позиции в стремлении…
Лазерное удаление - современный рыцарь в сияющих доспехах для удаления надоедливых татуировок, перманентного макияжа, неприглядных…
Акне - проклятие подросткового возраста, которое часто преследует нас и во взрослой жизни. Для многих…