Весна — период обновления и надежд, но именно в этот сезон организм откровенно не справляется с поставленными задачами. Длительное отсутствие солнца, вынужденный недостаток витаминов, последствия перенесенных зимой вирусных заболеваний ослабляют его настолько, что сдает не только нервная система, но и сердечно-сосудистая, дыхательная.
Итог — пресловутый весенний сплин, депрессии, апатия и сонливость. Своевременный прием витаминов минералов и полезных веществ, замещающих дефицит микроэлементов БАДов позволит встретить обновление природы в достойном тонусе — готовым к обновлениям и свершениям.
К весне анализы показывают серьезный дефицит витаминов А, В, С, D и E. Это процесс естественный, — недостаток свежих фруктов и овощей в рационе, замещение их консервированными продуктами не может не сказываться.
Итог — ослабление всех систем организма с соответствующими симптомами:
Вторая проблема — невозможность усвоения отдельных соединений без выполнения необходимых условий. В частности — витамин D, вырабатываемый только под действием ультрафиолетовой волны определенного диапазона, без солнечного света получить невозможно. Недостаток последнего зимой не только лишает возможности выработать витамины этой группы, но и эффективно усвоить сочетающиеся кальций, фосфор, магний, Омега-3 жирные кислоты, витамин К2.
Такие же сложные сочетания образуются с другими витаминами, — одни компоненты помогают всасыванию, другие его блокируют, третьи провоцируют появление побочных эффектов. Именно поэтому отдельный прием витаминов каждой из групп теряет актуальность, — профильные производители делают готовые комплексы мультивитаминов и БАДов с учетом взаимодействия и эффекта синергии.
Витамины нужно пить в комплексе, учитывая принципиальные характеристики: возраст, пол, основные проявления авитаминоза. Пытаться за пару дней возместить весь дефицит, обеспеченный длительной зимой, не имеет смысла, — возможности всасывания ограничены. Нет преимущества и у естественных источников витаминов, — содержание конкретного вещества в каждом из продуктов сравнительно невелико и придерживаться здорового питания нужно постоянно.
Чтобы восстановить дефицит быстро, нужно выбрать готовый фабричный комплекс — более концентрированный и грамотно подобранный и принимать его в соответствии с инструкцией и рекомендациями.
Популярные группы:
A — витамин для зрения и кожи, усваивающийся только с сочетании с жирами;
D — гормон счастья, также необходимый для усвоения кальция;
C, E — антиоксиданты против старения;
B — группа витаминов для мозга, отвечающих за память и реакции на стресс;
PP — антиоксидант с функцией нормализации сахара;
F — регулятор энергообмена, отвечающий за работоспособность;
K — кроветворный стимулятор свертывания.
Только в этом случае эффект будет быстрым и заметным, — весна будет ассоциироваться с творческими порывами и желанием действовать.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕНЫМ СРЕДСТВОМ!
Лазерное удаление - современный рыцарь в сияющих доспехах для удаления надоедливых татуировок, перманентного макияжа, неприглядных…
Акне - проклятие подросткового возраста, которое часто преследует нас и во взрослой жизни. Для многих…
Вы когда-нибудь смотрели на свое отражение, желая, чтобы эти надоедливые пигментные пятна, веснушки просто исчезли?…
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…
Уже давно вы рассматриваете возможность удалить свою татуировку при помощи лазера, но страх перед неизвестностью…