По состоянию волос или ногтей можно сделать выводы о здоровье и общем самочувствии человека. О том, что против слоения и ломки ногтей нужно пить витамины, говорят диетологи, визажисты и терапевты. На первый взгляд может показаться, что прием витаминов и состояние рук никак не связаны между собой, но на самом деле, нехватка витаминов или минералов действительно приводит к ухудшению состояния ногтевой пластины.
Расслаивание, ломка, иссушивание и утончение пластин, появление заусенец – это неполный список проблем. Чаще всего ногти слоятся и ломаются у женщин. Это связано с особенностями строения, с также последствиями декора. По статистике, у женщин или девушек с нарощенными ногтями после снятия покрытия пластины начинают слоиться или ломаться, становятся мягкими, трескаются и выглядят нездоровыми. Эту причину относят к категории искусственных факторов.
Рассмотрим подробнее естественные причины.
О недостатке витаминно-минеральных компонентов говорит появление желтого оттенка на центральной части. Потеря прочности или очевидная ломкость – свидетельство отсутствия достаточного количества в организме таких элементов, как фосфор, кремний, селен. Подобное явление характерно для подростков, но часто встречается у взрослых людей, которые придерживаются монопродуктовых диет.
Если ногти слоятся и ломаются по причине недостатка витаминов, то для восстановления советуют включать в рацион продукты с высоким содержанием элементов, отвечающих за восполнение микроэлементов. В первую очередь, следует попробовать восстановить здоровье с помощью натуральных компонентов, при необходимости подключить витаминные комплексы.
Ногти на ногах и руках будут выглядеть ужасно, если за ними не ухаживать. Стандартные гигиенические процедуры включают своевременную обрезку, обработку или покрытие, но, если этого не делать, то пластина начинает крошиться, ломаться или расслаиваться.
Нарушения в уходе приводят к одному из двух противоположных состояний:
Если под пластину часто забивается грязь, то это может привести к распространению инфекции.
Отдельная проблема возникает у женщин, которые любят ухаживать за своими руками.
Чрезмерное увлечение декором приводит к разным последствиям:
Специалисты ногтевого сервиса советуют давать ногтям отдых на несколько недель, но женщины, которые снимают гель-лак, переживая за внешний вид, сразу покрывают пластины новым слоем полигеля. При этом часто страдает корень, который расположен вертикально под кутикулой.
Причины ломких ногтей могут быть связаны со здоровьем. Воздействие на организм сильных лекарств приводит к появлению проблем или ухудшению общего состояния. Например, после выздоровления от ковида ломкость пластин – это побочный эффект.
Часто расслаивание указывает на недостаток железа. Это значит, что человек находится на грани железодефицитной анемии, при диагностировании этого заболевания требуется врачебная помощь.
Онихофагия или онихотилломания – это конкретные болезни, которые связаны со стрессовым состоянием человека, непреодолимым желанием грызть указательный палец или мизинец. Бороться с такими недугами начинают на ранних этапах. Это не вопрос психосоматики или силы воли, а решение с включением лечения с приемом препаратов.
Помимо этого фактором, который приводит к тому, что волосы начинают выпадать, а ногти отслаиваться, часто становится беременность. Во время ожидания ребенка в организме женщине постоянно растет недостаток кальция или калия. Единственный совет в этом случае – работа на опережение. В рацион включают обязательные продукты, усиливают питание.
Ногти ломаются по другим причинам. К расслоению и ломкости приводит недостаточное кровоснабжение. Это может быть связано с реакцией организма на холод, постоянной работой в защитных перчатках, использованием для домашней уборки сильнодействующих химических препаратов.
Чтобы начать процесс лечения и укрепления, требуется определить причины появления ломких ногтей. Для этого можно сделать тесты в клинике, сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Итак, решать, что делать, если ломаются ногти на руках, важно после выяснения причин.
В первую очередь, предпримите общие меры:
Если ногти на руках слоятся и ломаются после курса терапии, делайте тест на заболевания с одновременной сдачей необходимых анализов.
В аптеках продают разные витаминные комплексы. На некоторых товарах есть пометки: «Для укрепления и роста». Чтобы самостоятельно выбрать витамины, следует ориентироваться на симптомы и внешние проявления:
В первую очередь, позаботьтесь натуральных витаминах. Ешьте ягоды, фрукты, включайте в рацион рыбу, зелень, фасоль.
Эффективный способ – использование специального лечебного лака, богатого витаминами и минералами. Например, бесцветная основа с витаминами A, E компаний «Шарк» или «Домикс» быстро снимает воспаления, укрепляет проблемные зоны, лечит основания корней.
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Чтобы укрепить пластину, попейте кисломолочные продукты. Употребляйте их в умеренном количестве, иначе это будет препятствовать усвоению железа.
Отличные результаты гарантированы при употреблении печенки, бобовых, зерновых культур. Салаты или закуски рекомендуют заправлять не только растительным или оливковым маслом, но и льняным или из виноградной косточки.
Если ногти на руках слоятся и ломаются, можно самостоятельно делать ванночки по народным рецептам:
Посередине пластины можно сильно втирать масла ши или облепиховое, которые действуют укрепляюще. Утверждение о том, что против слоения и ломки ногтей нужно пить витамины, верно только на 50 процентов. Помимо включения витаминно-минеральных комплексов, задачей становится создание сбалансированного рациона, исключение табака и алкоголя, а также соблюдение правил гигиены.
В постоянно развивающемся мире эстетической косметологии эти две современные процедуры заняли лидирующие позиции в стремлении…
Лазерное удаление - современный рыцарь в сияющих доспехах для удаления надоедливых татуировок, перманентного макияжа, неприглядных…
Акне - проклятие подросткового возраста, которое часто преследует нас и во взрослой жизни. Для многих…
Вы когда-нибудь смотрели на свое отражение, желая, чтобы эти надоедливые пигментные пятна, веснушки просто исчезли?…
Стесняетесь неприглядных звездочек, черточек, видимых сосудов на ногах? Вы устали прикрываться или избегаете занятий, которые…
Лето уже совсем близко, а мы все чаще задумываемся о том, чтобы выйти на пляж…