Каждое утро вы снова и снова нажимаете на кнопку «отбой» и встаете с постели, чувствуя себя вялым и не отдохнувшим? Вы не одиноки. По всемирным данным около 50-70 миллионов человек страдают от плохого качества сна или некоторых видов его расстройств. Хорошая новость заключается в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить…