Здоровые зубы – это легко

Наша улыбка о многом может рассказать: она украшает, придает уверенности, добавляет нашему образу уникальности. Именно поэтому забота о своей улыбке так важна. Отсюда возникает систематическая потребность в уходе за полостью рта.

Существует ряд правил, как правильно поддерживать здоровье зубов и красоту улыбки. Доктор Слон – настоящий эксперт в ярких, открытых улыбках, и рекомендует воспользоваться своими подсказками.

Чтобы с вашими зубами не возникало проблем, важно не забывать ухаживать за ними, и делать это своевременно. Какие правила необходимо соблюдать?

Ежедневная чистка зубов

Она предполагает тщательное очищение всей полости рта зубной щеткой и пастой не менее двух раз в день. Обычно, это утренняя чистка после пробуждения и вечерняя перед сном. Кроме того, после каждого приема пищи следует полоскать рот, чтобы удалить мелкие кусочки от еды.

Вообще, чистить зубы можно тогда, когда вам удобно и сколько удобно. Это не навредит, а наоборот, произведет эффект домашнего отбеливания зубов.

Зубная нить

Использование этого атрибута позволит убрать нежелательные и скрытые частицы пищи. Рекомендуется производить очищение перед сном движениями вверх-вниз между зубами.

Сегодня эта манипуляция становится популярной наряду с традиционными полосканиями и использованием пасты и щетки.

Отсюда и появление абсолютно различных вариантов зубной нити: круглая, плоская, ароматизированная и прочие. Остается только сделать выбор, который, кстати, может подсказать стоматолог.

Оптимальный вариант зубной щетки

Огромный выбор зубных щеток представлен сегодня на рынке. Следует выбирать щетку средней длины – примерно 2,5 см. Щетина щетки также может отличаться. Слишком мягкая не справится с тщательным очищением, а жесткая может навредить. Оптимальным вариантом станет щетка средней жесткости.

Также можно обратить внимание на противоположную сторону головки щетки – на ней могут быть дополнительные элементы для ухода за деснами и языком.

Кроме того, правильно выбрать щетку в каждом индивидуальном случае поможет стоматолог.

Зубная паста

К выбору зубной пасты каждый относится по-своему: для кого-то нужна освежающая, для других – профилактическая, третьи выбирают отбеливающую и т.д.

При каких-либо сомнениях или наличии нарушений полости рта следует обратиться за консультацией по выбору пасты к стоматологу.

Рекомендуется для наилучшего эффекта действия пасты периодически проводить процедуру аппаратной чистки зубов для удаления зубного налета и камня.

Особенности чистки зубов щеткой

Чистить зубы следует не менее 2-х минут. Важным условием будет правильная чистка: от десны к верхушке зуба. Именно так остатки пищи не смогут попасть в щели между зубами и деснами, а значит не вызовут воспалительного процесса.

Чистка щек и языка

Для полного устранения микроэлементов из полости рта, важно чистить не только зубы, но и язык и щеки изнутри. В этом поможет тыльная сторона щетки, если на ней предусмотрены дополнительные для этого элементы. Таким же образом очищается язык.

Ополаскиватель для зубов

Ополаскивателей, как и зубных паст, существует большое множество. Следует выбирать ополаскиватель с лечебным профилактическим эффектом. Так вы не только уберете нежелательные частички пищи, но и снимете воспаления, и защитите зубы.

Жидкие активные вещества в составе ополаскивателей позволяют легко проникать в самые труднодоступные места и вымывать все остатки еды.

Что может испортить красивую улыбку

Кроме правильности ухода за зубами, существует ряд вещей и манипуляций, которые ускоряют процесс развития разрушений и недугов полости рта. Отказавшись от них полностью или хотя бы снизив их регулярность, поддерживать здоровье зубов будет намного легче. Среди них:

• Жевательные резинки. Жвачка может помогать ухаживать за ротовой полостью. Но только не более 10 минут. Используя резинку без сахара, можно очистить зубы от мелких частиц и мягкого налета на зубах. Важно помнить, что длительное жевание жвачки может наносить вред.
• Пища разной температуры. Важно понимать, что смена холодной пищи на горячую, и наоборот, приводит к образованию микротрещин на эмали с последующим разрушением зубов.
• Личная гигиена. Нельзя пользоваться одной щеткой нескольким людям одновременно. Это грозит передачей разного рода инфекций и заболеваний.
• Твердые предметы. Чтобы не вызывать травму зубов, никогда не стоит надкусывать твердые предметы, среди которых орехи, крышки, провод, леска и прочие.
• Вредные привычки. Курение и алкоголь также разрушают естественную защитную микрофлору ротовой полости. Кроме того, эти вредные компоненты способствуют сужению сосудов, в следствие чего нарушается нормальное кровообращение.

Придерживаясь таких нехитрых правил и рекомендаций, можно сохранить красивую улыбку и здоровье ваших зубов надолго.

Читайте так же:

• Ожирение и избыточный вес: почему они возникают и чем опасны для нашего организма?;
• Правила ухода за зубами;
• Поход к гинекологу как подготовиться?;
• Как определить беременность на ранних сроках?.