Витамины для кожи: описание лучших витаминов и эффекта от их применения, способов их доставки для питания и здоровья
Поддерживать красоту и молодость помогают биоактивные вещества. Специалистами подмечено, что мы не можем ощущать наличие витаминов внутри организма, зато можем видеть признаки их недостатка в виде высыпаний на лице, шелушения и других повреждениях. Поговорим о наиболее важных витаминах для поддержания здоровья кожи и способах их доставки.
Наиболее важные витамины
Биоактивные вещества от сухости эпидермиса в основном представлены ретинолом (витамином А). Его достаток в организме ускоряет процессы регенерации тканей и укрепляет иммунитет кожи. Косметические средства на основе ретинола успешно справляются с профилактикой и устранением возрастных изменений. Витамины ретинол для кожи входят в состав антивозрастной косметики.
Существуют и другие биоактивные вещества влияющие на кожу. Так, вит В1 позволяет обеспечивать устойчивость нервной системы. Недостаток этого компонента провоцирует стрессы и активную выработку кортизола. В результате появляются высыпания. Нехватка витамина может проявляться в виде шелушения и потери блеска. Так происходит, когда организм испытывает недостаток вит В2. Витамин В5 в организме помогает бороться с воспалениями и ускоряет процессы регенерации тканей. Средства на основе пантенола входят в программу ухода за поврежденной кожей.
Лучшие представители:
- Vit С, который по своей структуре является антиоксидантом, усиливает выработку коллагена и используется как отбеливающий компонент в составе многих косметических средств;
- Vit Д, который укрепляет иммунитет клеток, предупреждает воспаления и гнойные инфекции. Вит Д для кожи является гормоном;
- Vit Е, который доказал свою эффективность против старения;
- Линолевой кислотой, нужной для укрепления защитных функций кожи по отношению к воздействию внешних факторов;
- Vit К для укрепления сосудов, полноценного снабжения клеток кислородом и питательными ферментами.
Список витаминов для проблемной кожи
При чрезмерной жирности эпидермиса и склонности к прыщам рекомендуется использовать средства на основе витаминов группы В, С и Е. При обнаружении первых признаков старения и для их профилактики следует обратиться к использованию косметических средств на основе вит группы В, С, Д и Е. Девушкам, обнаружившим сосудистые звездочки, помогут средства с Vit С и К. Для ухода за сухой кожей нужна косметика с группой витаминов В, С, Д, Е и фолиевой кислотой.
Способы доставки
Существуют следующие способы, с которыми витамины доставляются:
- Вместе с пищей. Чтобы сохранять здоровье кожи и ее красоту, требуется придерживаться сбалансированного питания;
- В рамках косметологических методик ухода, к примеру, пилинга на основе фруктовых кислот;
- С приемом витаминно-минеральных комплексов и БАДов;
- С использованием косметики для профессионального ухода. В основном эта группа косметики представлена сыворотками и кремами.
Необходимо понимать, что некоторые биоактивные вещества, представленные в виде гормонов и кислот, могут вырабатываться организмом самостоятельно. Другие же могут попасть только с пищей или с использованием инъекционных методик в косметологии.
Сбалансированная схема питания позволяет не только сохранять стройность фигуры, но и питать клетки кожи необходимыми биоактивными веществами:
- А и С (необходимы для ровного тона и увлажнения, содержатся в овощах и фруктах);
- Е (для питания и поддержания оптимального баланса воды, вит Е есть в растительных маслах);
- В и К (еобходимы для содействия усвоения клетками питательных веществ и кислорода, профилактики воспалений, они содержатся в кисломолочных продуктах);
- В и Е (представлена в маслах и орехах).
Заключение
Поддерживать красоту и молодость нам помогают биоактивные вещества. Они содержатся в продуктах питания, косметических средствах и витаминно-минеральных комплексах. Недостаток витаминов в организме приводит к повреждениям кожи, снижению иммунитета и преждевременному старению. Поэтому так важно обеспечить сбалансированное питание, пользоваться профессиональной косметикой и посещать салон или клинику для проведения косметологических процедур.
Читайте также:
