Поддерживать красоту и молодость кожи лица помогают витамины. Специалистами подмечено, что мы не можем ощущать наличие витаминов внутри организма, зато можем видеть признаки их недостатка в виде высыпаний на лице, шелушения кожи и других повреждениях. Поговорим о наиболее важных витаминах для поддержания здоровья кожи и способах их доставки.

Наиболее важные витамины для кожи лица

Витамины от сухости кожи в основном представлены ретинолом (витамином А). Его достаток в организме ускоряет процессы регенерации тканей и укрепляет иммунитет кожи. Косметические средства на основе ретинола успешно справляются с профилактикой и устранением возрастных изменений. Витамины ретинол для кожи входят в состав антивозрастной косметики.

Существуют и другие витамины влияющие на кожу. Так, витамин В1 позволяет обеспечивать устойчивость нервной системы. Недостаток этого компонента провоцирует стрессы и активную выработку кортизола. В результате на коже появляются высыпания. Нехватка витамина на коже может отразиться в виде шелушения и потери блеска. Так происходит, когда организм испытывает недостаток витамина В2. Витамин В5 в организме помогает бороться с воспалениями и ускоряет процессы регенерации тканей. Средства на основе пантенола входят в программу ухода за поврежденной кожей.

Витамин Аевит для кожи необходим как средство комплексного ухода, которое помогает:

• Улучшить усвоение клетками питательных веществ и кислорода;
• Обеспечить упругость кожи за счет поддержания синтеза коллагена и эластина;
• Сохранить ровный тон и рельеф кожи лица.

Лучшие витамины для кожи лица также представлены:

• Витамином С, который по своей структуре является антиоксидантом, усиливает выработку коллагена и используется как отбеливающий компонент в составе многих косметических средств;
• Витамином Д, который укрепляет иммунитет клеток, предупреждает воспаления и гнойные инфекции на коже. Витамин Д для кожи является гормоном;
• Витамином Е, который доказал свою эффективность против старения кожи;
• Линолевой кислотой, нужной для укрепления защитных функций кожи по отношению к воздействию внешних факторов;
• Витамином К для укрепления сосудов, полноценного снабжения клеток кислородом и питательными ферментами.

Список витаминов для проблемной кожи

При чрезмерной жирности кожи и склонности к прыщам рекомендуется использовать средства на основе витаминов группы В, С и Е. При обнаружении признаков старения кожи и для их профилактики следует обратиться к использованию косметических средств на основе витаминов группы В, С, Д и Е. Девушкам, обнаружившим на коже лица сосудистые звездочки, помогут средства с витаминами С и К. Для ухода за сухой кожей нужна косметика с группой витаминов В, С, Д, Е и фолиевой кислотой.

Способы доставки витаминов к коже

Существуют следующие способы, с которыми витамины доставляются к коже:

• Вместе с пищей. Чтобы сохранять здоровье кожи и ее красоту, требуется придерживаться сбалансированного питания;
• В рамках косметологических методик ухода за кожей, к примеру, пилинга на основе фруктовых кислот;
• С приемом витаминно-минеральных комплексов и БАДов;
• С использованием косметики для профессионального ухода за кожей лица. В основном эта группа косметики представлена сыворотками и кремами.

Необходимо понимать, что некоторые витамины, представленные в виде гормонов и кислот, могут вырабатываться организмом самостоятельно. Другие же могут попасть к коже только с пищей или с использованием инъекционных методик в косметологии.

Сбалансированная схема питания позволяет не только сохранять стройность фигуры, но и питать клетки кожи необходимыми витаминами:

• А и С (эти витамины необходимы для ровного тона кожи и ее увлажнения, содержатся в овощах и фруктах);
• Е (для питания кожи и поддержания оптимального баланса воды, витамин Е есть в растительных маслах);
• В и К (эти два витамина необходимы для содействия усвоения клетками питательных веществ и кислорода, профилактики воспалений, они содержатся в кисломолочных продуктах);
• В и Е (витамин Е и группа витаминов В представлена в залах и орехах).

Заключение

Поддерживать красоту и молодость кожи нам помогают витамины. Они содержатся в продуктах питания, косметических средствах и витаминно-минеральных комплексах. Недостаток витаминов в организме приводит к повреждениям кожи, снижению иммунитета и преждевременному старению. Поэтому так важно обеспечить сбалансированное питание, пользоваться профессиональной косметикой и посещать салон или клинику для проведения косметологических процедур.

Читайте также:

• Подходит ли витамин Е в капсулах для лица;
• Витамин С для лица;
• Уход за жирной кожей лица;
• Уход за кожей лица после 40.